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纤维素能够维持正常的消化功能,因此宝宝们从3或4个月开始接触半流质食品开始,就要注意补充适量的包含纤维素的食品,通过慢慢的辅食添加来让宝宝逐渐适应纤维素
【摘要】现代人都明白了吃得细吃得精,并不意味着就是吃得健康。过去被认为是带着“土”味儿的杂粮,已经摇身一变,成了健康食品中不能被忽视的一个重要种类。 买保险我们都选慧择网!用户最信赖网上投保平台! 杂粮是传统食物的一个很大的组成部分。在农耕时代食物比较缺乏的情况下,饮食以杂粮为多。从东方人的食物结构来说,也是多种种植物并存,比如干豆、玉米、荞麦、燕麦、高粱等。 杂粮对健康的意义是很明显的。现代人的食物越来越精细,如精白米、精白面等,谷物的量也不够,从营养上来说其实并不好,慢性病发
【摘要】在天冷的时候大量误吃寒凉的水果、蔬菜和饮料,不断地在给身体内的脏器降温,带来的直接后果就是血液循环越来越慢、脏器功能下降、衰老期提前,血流得越慢,沉淀越多,血管越易淤堵、梗塞,从而导致各种与血管相关的心脑血管病高发。 买保险我们都选慧择网!用户最信赖网上投保平台! 进补,专家常会建议大家根据自身体质挑选一些凉性或热性食物。但对于食物的“寒热”性质,许多人都不知道怎么辨别。别急,看中医师给大家介绍的一些简单窍门。 一般情况下,可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季
【摘要】中药是我国劳动人民几千年来在与疾病作斗争的过程中,通过实践,不断认识,逐渐积累了丰富的医药知识。合理的利用中药不但有治病的功效,还能强身健体。因此今天我哇网的小编教您一个健康饮食的妙招,就是中药入菜。 买保险我们都选慧择网!用户最信赖网上投保平台! 补血:饭中放点枸杞 功效:补血及明目,有助降血糖、血压、胆固醇。 宜:可加入汤品或菜肴,易腹泻虚寒体质,建议搭配温性、热性食物入菜;易便秘燥热体质,应搭配寒、凉性食物,汤品或菜肴快做成后再加。 忌:勿单独服用,以免虚寒
【摘要】均衡的饮食,是每日应从各类食物中均衡地摄取各类营养素以提供身体所需,并且依照每个人的体形、生活形态适度调整,而且饮食中六大类食物的比例应根据身体所需适量摄取,而不该过度偏向某一类。 买保险我们都选慧择网!用户最信赖网上投保平台! 人们一生的健康依靠每天从外界获取营养物质。这些营养物质来源于各种各样的食物。因此,要保持身体健康就必须营养全面,做到平衡饮食。所谓平衡饮食,是指饮食中各种营养素,包括蛋白质、脂肪、糖类、无机盐和维生素等,种类齐全,数量充足,比例适当。任何一种过多或过
【摘要】父母应该从小就对孩子的饮食行为给予指导,告诉孩子应该吃什么,不应该多吃什么,并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望,逐步确立良好行为。 给孩子全面的关爱,在线投保少儿保险! 长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道,令脑部缺氧,出现记忆力、智力减退。其次是轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足,长此以往妨碍大脑发育。 据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低,精力下
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