骑自行车的好处二：健康保障

　　【摘要】自行车不仅仅是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式，当您骑在自行车上，您会感觉十分自由且畅快无比。事实上骑自行车的好处远不止于此，骑自行车还具有健康保障的功效，下面小编就为您解读骑自行车的好处。
　　健康投资，小投入高保障
　　骑自行车的好处：能预防大脑老化
　　提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

　　骑自行车的好处：能提高心肺功能
　　锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋膝踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈背臂腹腰腹股沟臀部等处的肌肉。关节韧带也得到相应的锻炼。

　　骑自行车的好处：能减肥
　　骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。

　　骑自行车的好处：可改善性功能
　　每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

　　骑自行车的好处：能益寿延年
　　根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。

　　慧择提示：骑自行车的好处不仅仅是环保、简单、不塞车，经常骑自行车还可以预防大脑老化、提高心肺功能、减肥、改善性功能、益寿延年等。所以为了身体健康，我们应该经常骑自行车。