【摘要】尽管适当的盘腿会有神奇的保健功效，但是这并不意味着盘腿的次数越多越好，盘腿的时间越长越佳。不当的盘腿不仅无法发挥保健功效，而且还会危害健康，严重时还会伤害膝盖软骨和影响孩子的生长发育，所以大家在盘推时一定要把握好度，以避免盘腿给自己带来健康危害。
健康投资，小投入高保障，全面承保疾病医疗和住院医疗！
很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。有盘腿习惯的人，可以只弯一条腿，自然轻松就好，不要把两只脚都弯曲盘在一起，更不要用力将腿下压。这样可以降低盘腿所带来的危害。
长时间盘腿坐对成人及小孩都有不利影响，尤其是对小孩的影响更大。盘腿坐时髋关节处于外展外旋位，使股骨头压力增大，长时间保持该体位，可能会使股骨头骨质发生异常。
长时间盘腿主要不良影响有以下几方面：扁平髋、髋内翻畸形、髋关节易脱位。由于该体位还会使旋股外动脉受牵动，影响股骨头血液循环，可能会导致股骨头缺血性坏死。
慧择提示：不当的盘腿姿势和盘腿时间过长均会危害健康，进而导致各种疾病风险的降临，如：扁平髋、髋内翻畸形、髋关节易脱位甚至是股骨头缺血性坏死等，在医疗费用不断上涨的今天，这些疾病的产生将会给患者以及整个家庭带来严重的财务负担，而提前购买一份合适的健康险可以转嫁这方面的财务损失。
健康投资，小投入高保障，全面承保疾病医疗和住院医疗！
很多人喜欢盘腿坐，有些年轻人还喜欢盘腿坐床上，使用笔记本电脑。其实，在盘腿坐的同时，膝盖软骨已经受到了压力，还要同时承受上半身的重量。如果盘腿坐使用的力道不对，时间一久，有些人的膝盖甚至立刻就能痛得起不了身。有盘腿习惯的人，可以只弯一条腿，自然轻松就好，不要把两只脚都弯曲盘在一起，更不要用力将腿下压。这样可以降低盘腿所带来的危害。
长时间盘腿坐对成人及小孩都有不利影响，尤其是对小孩的影响更大。盘腿坐时髋关节处于外展外旋位，使股骨头压力增大，长时间保持该体位，可能会使股骨头骨质发生异常。
长时间盘腿主要不良影响有以下几方面：扁平髋、髋内翻畸形、髋关节易脱位。由于该体位还会使旋股外动脉受牵动，影响股骨头血液循环，可能会导致股骨头缺血性坏死。
慧择提示：不当的盘腿姿势和盘腿时间过长均会危害健康，进而导致各种疾病风险的降临，如：扁平髋、髋内翻畸形、髋关节易脱位甚至是股骨头缺血性坏死等，在医疗费用不断上涨的今天，这些疾病的产生将会给患者以及整个家庭带来严重的财务负担，而提前购买一份合适的健康险可以转嫁这方面的财务损失。
