坐月子能喝酸奶吗？好不好

　　【摘要】很多新妈妈在产后希望快速恢复身材，而酸奶具有促进肠道蠕动和帮助瘦身的效果，因此，深受很多新妈妈的青睐。那么坐月子能喝酸奶吗？坐月子喝酸奶可以吗？坐月子喝酸奶到底好不好呢？下面让我们来听听专家怎么说。
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　　坐月子能喝酸奶吗？坐月子喝酸奶到底好不好呢？据最新的英国《每日邮报》报道，每天都喝酸奶，可帮助产妇摆脱婴儿肥。芬兰研究人员说，孕妇多喝一些含有“友好”细菌的酸奶有助于产后恢复体形。这种细菌，也会在益生菌的饮料中存在，会让喝的人不储存脂肪。图尔库大学的研究人员说，一天一杯酸奶就够了。他们跟踪了256名妇女的健康和体重，这些妇女从怀孕3个月到分娩后一年，他们都跟踪调查。一年后，产后喝益生菌的女性身材都不错，她们的中央肥胖率最低，而且身体的脂肪百分比也最低。

　　那么坐月子喝酸奶可以吗？坐月子喝酸奶果然有如此多的好处吗？妇产科专家指出，其实产妇坐月子期间适当的喝些酸奶是有好处的，例如有利于帮助产妇缓解便秘情况，帮助产妇更好的排泄，但是需要注意的是，坐月子喝酸奶一定要适量，并非喝得越多越好，而且还要讲究正确的喝酸奶方法。很多新妈妈在产后喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。其实不然，酸奶确实有一定的减肥效果，但也不是喝得越多越好，要把握好度。

　　慧择提示：坐月子能喝酸奶吗？通过上文的介绍，我们可以看出，坐月子适当的喝些酸奶是有助于产妇排便，而且酸奶中的钙质由于乳酸的作用而提高了吸收率，极易被人体所吸收，是有利于产妇的康复的。但是坐月子喝酸奶要适度，只有掌握了正确的坐月子喝酸奶方法才能发挥这些功效。