坐月子能喝酸奶吗？注意事项有哪些

　　【摘要】坐月子能喝酸奶吗？酸奶不仅含有大量的钙质，而且也容易被人体吸收，非常适合产妇的身体需要，因此，适当的让产妇喝些酸奶是有好处的，不过坐月子喝酸奶要注意一些事项，例如酸奶不能加热食用，以免破坏酸奶中的菌群活性。为了帮助大家更好的了解，下文将为您介绍坐月子喝酸奶的注意事项。
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　　坐月子喝酸奶注意事项一：一般酸奶都是存放在冷藏状态下放置的，而产妇坐月子期间不宜食用过冷的东西，因此，产妇喝酸奶之前必须将酸奶放置常温之后才可以喝，否则过凉的食物进入肠胃会刺激产妇的肠胃，产生不适。

　　坐月子喝酸奶注意事项二：酸奶不宜加热，但是可以进行加温，如果把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。

　　坐月子喝酸奶注意事项三：产妇坐月子期间喝酸奶不要过量，有些女性特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，这样可能会造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

　　坐月子喝酸奶注意事项四：胃肠道手术后的产妇、腹泻或其他肠道疾患的产妇也不适合喝酸奶，最好在医生的建议下决定是否喝酸奶。

　　坐月子喝酸奶注意事项五：产妇晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。

　　慧择提示：坐月子喝酸奶注意事项有哪些？首先要掌握正确的坐月子喝酸奶方法，以最大限度的发挥酸奶的功效。其次，酸奶在喝时不宜加热，但可以加温，以免酸奶过凉刺激产妇的肠道。最后，有肠胃方面疾病的产妇最好不要喝酸奶，以免加重病情。另外，考虑到坐月子期间的禁忌有很多，而且女性在生育以后很容易因为护理不当而诱发各种妇科疾病，因此，提前为女性规划好女性健康险方案是必要的。