• 秋季当心伤感来惹“祸”

  　　【摘要】秋季是阳消阴长的过渡阶段，草枯叶落、花木凋零，人也很容易触景生情，往往会出现凄凉、忧郁、悲秋等伤感情绪，因此在秋季要特别注意心理养生。所谓心理养生就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 　　《红楼梦》第四十五回“风雨夕闷制风雨词”，写林黛玉喝了两口稀粥，仍歪在床上，不想“日未落时天就变了，淅淅沥沥下起雨来。秋霖脉脉，阴晴不定，那天渐渐的黄昏，且阴的沉黑，兼着那雨滴竹梢，更觉凄凉”，不觉心有所感，亦不禁发于章句，遂成《秋窗风雨夕》，头四句为

  2017-08-27 20:01:26

  伤感
• 老年人秋季养生时在饮食上需注意的地方

  进入老年后，很多人的身体机能都开始退化，因此在当季节变换时，老年人的养生习惯也需要随之改变。那么在秋季时老年人的饮食都有哪些需要注意的呢

  2017-08-27 10:37:12

  秋季 老年人
• 四大法则帮您快速掌握秋季养生

  养生专家建议，秋季养生应根据不同人的身体特质来确定，切勿出现盲目注重养生或一点也不注重养生两种极端现象。

  2017-08-27 09:21:04

  秋季养生
• 秋季养生常喝豆浆较好

  常喝豆浆可调节内分泌，降血压、血脂、血糖，减轻心血管负担等，是秋季不错的选择。

  2013-05-17 13:41:13

  秋季养生
• 秋季养生从脾胃开始

  　　【摘要】炎炎夏日过去了，立秋了，养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法，因此，此时调养脾胃，预防胃肠疾病，既是对夏季损耗的弥补，也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 　　立秋后，天地阳气渐收、阴寒渐长、早晚温差大。此时，天上有烈日，地上多水湿，湿热交蒸，合而为湿热邪气。《黄帝内经》言“湿气通于脾”。因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。为适应自然界由“夏长”到“秋收”的阴阳变化，人体之气血也随之内收。血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，肠胃功能加强，人们食欲随之旺盛，可以从食物中吸收更多营养滋养身

  2012-08-15 18:01:56

  养生
• 盖被的那些事

  　　【摘要】舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。一年中，人们至少有6个月以上的时间要盖着厚厚的被子，而北方则更久。你的盖被子方法正确吗？你的被窝健康吗？ 　　研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃-23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。 　　此外，能否迅速入睡与被窝温

  2012-08-15 17:59:14

  盖被

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