• 关注职场健康　　活出幸福滋味

  随着职场竞争压力的增大，人们不得不每天面对紧张的生活和工作环境。当这种压力超出个人应对能力时，就会严重影响人们的身心健康状况和工作状态。

  2012-06-13 18:13:21

  关注职场健康
• 白领办公室一族的福音——头部健康操

  　　【摘要】头部健康操根据中医“平肝熄风”理论，针对太阳、百会、风池等相关经络穴位，加以按摩，可以调整微血管舒缩，解除小动脉痉挛，疏通气血，调和阴阳，具有调神、调息、调身的作用。简单易学，适合大家在家进行自我保健。 　　买保险我们都选慧择网！用户最信赖网上投保平台！ 　　1.挠头皮 　　方法：坐位，两手十指分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴（耳尖直上三横指处）来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以有热麻感为度。 　　作用：可疏利头皮，促进供血。 　　2.擦颈项 　　方法：单

  2012-03-25 11:13:54

  头部健康操
• 处于亚健康状态要如何治疗

  　　【摘要】根据国内的相关报道，我国人群的健康与非健康者估计各占15%，其余2/3以上者均处于亚健康状态。另据卫生部对10个城市上班族的一项调查，处于亚健康状态者占48%，其中沿海高于内地，脑力劳动者高于体力劳动者，中年人高于青年人。当处于亚健康状态时，如何治疗呢？下面介绍几种不同的疗法。 　　最低480元/年投保消费型重疾险,范围涵盖31种疾病！ 　　物理疗法 　　物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体，进行保健和疾病治疗，就是物理因子治疗，简称理疗。 　　首先，各种物理因

  2012-03-19 15:15:39

  亚健康
• 踢掉职场春困

  　　【导语】初春乍暖还寒，季节在交替过程中，我们常会感到疲乏无力、打不起精神，这就是俗称的“春困”。春困虽不属于病态，但疲惫的精神状态给工作生活都会带来不利的影响，大家试试下面的方法，对预防和减轻春困有一定效果。 　　每天不到3毛钱，涵盖意外身故/残疾及意外医疗，让您轻松抵御风险！ 　　职场男性缓解春困小妙招 　　起居宜夜卧早起 　　立春后可以比冬天睡得稍微晚一点，但早上要早点起来。也就是跟太阳走，天睡我睡，天醒我醒。人气随太阳之气升降，白天太阳高悬天空，人的阳气随之上行而精力充沛;夜晚

  2012-03-17 11:19:22

  春困
• 办公室减压法

  　　【摘要】上班族真的伤不起啊，一坐就是整整好几小时呢。想要在有限的时间里做点小运动，活动下筋骨也不错奥。 　　最低480元/年投保消费型重疾险,范围涵盖31种疾病！ 　　走到座位前，打开电脑，你要坐下了，这个时候注意行端坐正，保持优美的体态，特别是不能弓肩缩背，应挺胸，抬头，收腹，直膝。尽量不翘二郎腿。穿高跟鞋的女孩在合适的情况下可以把鞋脱下，脚尖着地开始踮脚3分钟。 　　在上了一会儿网后，手可能累了，这时作击掌动作。两手五指伸直展开，然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位

  2012-03-11 16:00:38

  减压法
• 浅谈打哈欠

  　　【摘要】人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。 　　最低480元/年投保消费型重疾险,范围涵盖31种疾病！ 　　正在开会的时候，有人打哈欠，接着像有连锁反应般，很多人都开始打哈欠，是他们厌倦了开会吗?是他们太疲劳了吗?或许都不是。英国有两项最新研究显示，哈欠是有传染性的，容易受别人“感染”，而打哈欠的人一般同情心比较强，和周围的社交环境保持高度一致。 研究还发现，尽管几乎所有动物都会打哈欠，但是哈欠的传染现象却只出现在人类、黑猩猩和一些猴子

  2012-03-05 14:11:02

  打哈欠
• 小动作大健康

  　　【摘要】人称8小时之类求生存，8小时之外求发展，在紧张的8小时之内和清闲的8小时之外，如何保护好自己的身体健康，做到适度的锻炼？ 　　最低480元/年投保消费型重疾险,范围涵盖31种疾病！ 　　走班族诞生 　　步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批“走班族”———步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。 　　上下班正遇交通高峰时间，步行不但可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班，

  2012-03-05 14:04:14

  走族 坐操

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