长假过后，很多人都会有身体上以及心理上的种种不适，严重影响工作和学习的状态。这是否就是人们常说的节后综合症症状？面临节后综合症高发的危险，除了在生活以及饮食上做足功夫，养成一个科学的作息规律，您是否还做好了充足的健康保险准备工作？进而利用保险转嫁可能的风险。
慧择保险网（www.huize.com）节后综合症专题，节后综合症是人们在大假之后的各种生理表现,尤其是长假过后人们经常会出现。本专题将为大家详细介绍节后综合症知识，并且提供相关健康保险产品在线咨询与购买。
节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的身体不适。老人难以适应突然恢复的清静日子，孩子也无法安心学习，这些都是节后综合症大大影响了我们的日常生活。那么节后综合症产生的原因是什么呢？
节日心理失调
节后综合征（Post-holidaysyndrome）对一些平时在高度紧张状态下工作的人而言，整整几天不用上班，未必是件舒心的事，尤其是平时常要轮值夜班的基层民警、加班熬夜的领导或负责文字材料的“笔杆子”，突然闲下来无事可做，反而容易出现失落、焦躁不安、抑郁等不良情绪反应。从心理学角度上讲，在高度紧张的工作状态下，人的大脑中枢会建立起一套高度紧张的思维运作模式……详情
假期后的人们由于饮食、起居等方面的巨大反差，从而会有这样或者那样的身体不适或者心理不适。这些都是需要我们积极的去解决，去治疗。那么，节后综合症的症状有哪些呢？如何正确应对节后综合症呢？
节后综合症的症状
睡眠紊乱：长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，不给身体充分的休息时间。这样就打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠紊乱”就会找上门。
对策：过度疲劳引起的“睡眠紊乱”，需赶快采取补救措施。体力性疲劳因运动过度引起，可以通过休息或给身体补充营养得到解除；脑力性疲劳原因多是长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀……详情
节假日之后应酬多，高密度的活动安排会让人身心疲惫。这时如果我们迅速地投入到工作中就会有这样或是那样的不适。要想改变这种状态，迅速地投入到正常的工作和学习中，就需要我们制定一个合理的计划，分五步快速缓解节后综合症。
1.调整生物钟。春节期间经常通宵打牌、打游戏的朋友，如果熬夜次数多，在节后上班前几天务必须午睡，弥补睡眠；但切勿贪睡，否则越睡越没有精神；同时还要尽快让睡眠变得规律。
2.运动保健。此法对宅男宅女们相当有效，整日宅在家中，看碟看电影的朋友，或者睡个昏天暗地的朋友，可适当地每日做半小时至一小时的运动。冬季寒冷运动时要注意避免受凉感冒……详情
节后综合症是人们在大假之后的各种生理表现，一种亚健康状态，是短期适应障碍的体现。一旦症状严重就可能会对我们的身体造成重大的伤害，为了减轻疾病风险，购买健康险就显得至关重要。
购买健康险，可依据不同的年龄段选择相应的险种
一是学生时期。学生好动性大，患病概率较大。所以，选择参加学生平安保险和学生疾病住院医疗保险是一种很好的保障办法。学生保险是一种具有社会互助性质，兼有身故和医疗双重保障，每人每年只需花几十元钱，可得到几万元的疾病住院医疗保障和几千元的意外伤害医疗保障。由于该险种有一个时段性，只有正在求学的学生才有条件参加。对于一些家庭条件……详情
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