您还在喧嚣拥挤的城市茫然四顾吗？您还在高楼大厦中承受着工作的压力吗？何不暂时远离那繁华纷扰的城市，到户外进行一场骑行运动呢？一场简单的骑行运动，将把您带到自然中，享受着久违的轻松与快乐。现在，就先和小编一起看看骑行运动的相关情况吧！
骑行运动一：好处
改善记忆力
不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。
缓解帕金森
骑车（特别是用力骑车）可以改善与运动有关的大脑区域的活动情况。克利夫兰诊所研究员奇坦·沙博士表示，骑自行车是治疗帕金森病有效、廉价的方法。但是，并非所有帕金森病患者都适合强度较大的运动，运动前应征求医生建议，根据病情量力而行。
防癌
日常缺乏运动，尤其是有氧运动，就是容易致癌的不良行为之一。长期坚持骑自行车可增强心血管功能，提高人体新陈代谢和免疫力，起到健身防癌的作用。
骑行运动二：安全装备
码表
用以计算里程及速度的电子产品。由安装于前车圈钢条上的感应磁铁、前叉上的感应器、顺着前叉蜿蜒而上的连接线、置于握把上面的码表座和座上面的码表。码表的工作原理是：车圈旋转时感应器捕捉到感应磁铁带来的信息，通过连接线传输至码表，码表对此进行处理后计算出时速、里程等信息并显示给骑手看。
工具
包括单车专用养护油、便携式打气筒、补胎套件、拆胎工具、组合工具等。长途骑行过程中会遇上前不着村后不着店但车车又发生故障的情况，这时有套工具就很能救急了。一般而言，一支骑行队伍只需要带一套工具即可（易消耗品可以多带些，如补胎材料）。平时为了养护爱车，买上一瓶专用养护油，骑行回来为链条、飞轮、变速器等部位进行养护也很有必要，这样能提升车车性能并延长部件使用寿命。
骑行运动三：物品准备
一辆合适自己和活动的运动自行车
你所要参加的活动为一项体育运动，因此首先应该拥有一辆运动自行车。对于全是柏油路的公路活动，数百元的GIANT整车一般也不会被拒绝，但是对山地越野，千元以下的山地整车可能也不能满足要求。按照较低的标准来说，对于中低强度的活动，以价格衡量，应该选择至少1000元以上的车辆参加。1000左右的没有太多选择，主要是GIANT和MERIDA的整车。3000元以下都可以考虑买整车，以上就可以考虑组装了。
护具
自行车运动具有一定的危险性，因此，相信每个活动都会对头盔有要求，否则可能会被拒绝参加。新人入门可以选择150-300之间的头盔。其次就是风镜和手套。风镜可以有效防止风沙以及昆虫等伤害眼睛，手套可以防止手握把时打滑，万一摔车也有一定保护作用。如果参加初级越野活动，还应该佩戴护膝、护肘等护具。
食物和水
自行车运动会消耗大量的能量和水。因此，带少量的高热量、吸收快的食品和水，以备不时之需。大家通常携带的食品包括:巧克力、能量棒、香蕉等。
备胎和补胎工具
无论是公路还是山地活动，带条备胎都是有益而无害的。配合备胎可以携带撬胎棒、气筒、补胎工具、六角扳手等必要工具。
骑行服
骑车时，人体会释放大量的热量，特别是天热会大量出汗，一身排汗速干的衣服可以保证骑行的舒适，再加上特殊的骑行裤坐垫，让你的PP免受痛苦。骑行服的价格与普通运动速干衣的价格相仿，贵也贵不了多少。但是不同的价位、档次、就有不同的效果，导致不同的骑行感觉。
骑行运动具有很多的好处，它对身体和记忆力的改善有着积极的影响。若您想要进行骑行运动，则需要提前准备好相关的装备，比如安全装备和骑行服等物品。另外，小编建议骑行者购买一份合适的户外运动保险，为您的骑行安全增添更多的保障。慧择网为您推荐下列产品。
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