自行车运动如今已风靡全球，不管是运动，还是体育竞赛，亦或者是人们上班、旅游等，处处都有自行车的身影。那么，自行车运动何以如此受欢迎？自行车运动有哪些意义呢？下面小编就为您详细讲述自行车运动的意义。
自行车运动的意义一：预防大脑老化
能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。
自行车运动的意义二：提高心肺功能
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
自行车运动的意义三：减肥
自行车是减肥的工具，骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显着的减肥效果。根据统计，75公斤重的人，每小时以９英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
自行车运动的意义四：塑身
单车运动，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。你留意过那些专业的骑自行车选手的腿吗？他们的小腿和足踝总是细细的，就是因为经常骑自行车锻炼出来的，所以经常骑单车能锻炼到小腿。一周骑三到四次，就能让身体保持苗条。
自行车运动的意义五：简单
骑自行车这种体育运动是不需要象别的体育运动那样刻意准备的。不限时间、不限速度、不限场所，每一处非机动车道都是你可以自由发挥的锻炼场所，你可以独自去骑，也可以结伴而行；你可以驮着钓鱼杆子去，也可捎带画夹板子去溜达；你可以顺便去走走朋友，也可以测试一下完成十公里赛程的时速。
自行车运动的意义六：环保
现在的空气质量是越来越差了，其中很重要的原因就是汽车尾气的大量排放，骑自行车则完全没有尾气，可以为我们蓝天工程做点贡献。
以上就是小编为您介绍的自行车运动的意义。自行车运动之所以深受欢迎，主要因为它能预防大脑老化、提高心肺功能，它还可以减肥塑身。此外，自行车运动十分简单、环保，符合低碳生活的理念。尽管自行车运动的意义重大，但是风险也如影随行。因此，人们需要购买一份户外运动保险，以规避自行车运动的风险。若您有相关需求，可到慧择网详询。
