生理健康与否还看生理健康标准

2017-08-25 19:02慧择网

【摘要】现代都市人每天都在承受着不同的生活和工作压力。这些生活工作压力的长期存在，让很多人身体处于一种亚健康状态。要想拥有一个幸福的生活，必须重视生理健康！也许您没有足够的时间和精力去医院来个健康体检。但是您可以在工作之余掌握生理健康标准，自我测试生理健康。那么，生理健康标准有哪些呢？
健康投资，小投入高保障
　　智力
　　智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是生理健康的首要标准。世界卫生组织(WHO)提出的国际疾病分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

　　情绪
　　情绪稳定与心情愉快是生理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
　　生理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。更重要的是情绪稳定性好。

　　行为
　　一个生理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

　　适应能力
　　人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是生理健康的标志之一。

　　意志
　　健康的意志有如下特点:目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断；意志坚韧，有毅力，心理承受能力强；自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

　　人际关系
　　一是乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有知己的朋友；二是在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客观评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人；四是交往中积极态度多于消极态度。
　　能动的适应和改造环境,保持人格的完整和健康。

　　慧择提示：智力、情绪、行为、适应能力、意志、人际关系等等都是衡量生理健康与否的标准。生理健康并非是一种超人的境界，它应该是每个人应该具备的生理表现。现实生活中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就能很好达到生理健康状态。保持生理健康，除了要正确认识自己，您还需要正确认识生理健康常识。

【免责声明】本文仅代表作者本人观点，与慧择保险网无关。慧择保险网站对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何保证。请读者仅作参考，特此声明！

/阅读下一篇/

#生理健康勿忘生理健康常识

暖宝保3号门急诊小神童5号意外险好易保达尔文10号重疾险