中年男性做好保健时有哪些禁忌
【摘要】中年男性尤其需要做好健康保健,因为这个时期的男性健康是很脆弱的,一不注意就会出现各种疾病。对此,专家建议中年男性保健需要注意下面的4个禁忌。
忌愁
中年人或因工作,或因家庭,思想负担太重,容易多愁善感,这种情绪很容易催人衰老。为此,中年人要做到遇事学会排解,泰然处之,不要动不动就愁肠百结。
忌酒
有些中年人常常饮酒过度,一日无酒便食不甘味。殊不知,酒精摄入过多会损害肝脏功能,影响肾、脾和消化系统健康。为此,中年人最好戒酒,非饮不可时,宜饮些低度酒,或以茶、果汁代酒。
忌劳
中年人肩挑工作、家庭两副重担,而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度,就会积劳成疾。因此,中年人应牢记不要劳累过度。
忌怒
百病生于气,气不和,就容易演变成致病的有害因子。因此,中年人切不可动辄生气,大发脾气。应该牢记:“牢骚太盛防肠断,风物长宜放眼量。”
慧择提示:综上可以看出,中年男性要做好健康保健,就需避免出现以上几种情况,这样才能确保有一个健康的生活。
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