【摘要】柠檬又叫柠果、洋柠檬等，它含有丰富的维生素C，可美白肌肤，淡化色斑，还可以预防心血管疾病，具有止血作用，同时柠檬生食还具有良好的止吐安胎作用，是孕妇必选水果。下面我们就来看看孕妇食用柠檬的6个好处。
止吐
孕妇可以吃柠檬的，柠檬味酸，可以补充人体所需维生素C，并且对孕期的呕吐能起到很好止吐效果，可采取切片泡水的方法食用。 但是柠檬是酸性的很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食。
维持细腻肌肤
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂重要工业原料，使用柠檬型润肤霜或是润肤膏，可有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。
宜母子
柠檬属于柑橘类的水果，柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，闻之芳香扑鼻，果实汁多肉脆，食之味酸微苦。柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或是“宜母果”之美誉。
止渴生津
柠檬味苦、性温、无毒，具有止渴生津、疏滞、健胃、祛暑安胎、止痛等功能，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益哦。
延缓衰老
柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B2、B1、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和挥发油、黄酮类、橙皮甙等，对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。
降低高血压
柠檬与钙离子结合可生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。我国民间常用柠檬治疗高血压，方法非常简单，将1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。
慧择提示：综上可以看出，柠檬的作用是很大的，尤其是对于孕妇来说，可以起到很好的止吐安胎作用，因此，孕妇可以适当的多吃一些柠檬。
孕妇食用柠檬的好处
2013-05-16 10:06慧择网
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2012-12-15慧择网
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