【摘要】开车犯困怎么办?开车犯困是一件很危险的事,它直接影响到交通安全和驾乘人员的安全,因而成为不少司机的一大困扰。为此,开车族可以掌握一些提神小技巧,也可以通过一些食物帮助自己清醒头脑,避免因犯困酿成大祸。那么,开车犯困吃什么好?下文为大家推荐几种提神醒脑食物,开车族可以参考一下。
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开车犯困吃什么一:薄荷糖
吃一片薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。
特别建议:在犯困的时候吃点薄荷糖,提神效果肯定非常好了。
开车犯困吃什么二:苹果
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。对改善人们的精神面貌很有帮助,开车前吃个苹果是不错的选择。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以满足人体的必需,又容易消化吸收。苹果还可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。
特别建议:每天早上吃一个苹果,至少保证驾驶有充足的精神。
开车犯困吃什么三:脱脂酸奶
开车需要精力充沛,更要心情舒畅。酸奶不但具有丰富的营养,还能使人心情舒畅。研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
特别建议:需要提高精神注意力的时候喝酸奶;打算休息放松的时候喝牛奶。
开车犯困吃什么四:草莓
草莓能提神醒脑,首先源于它含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其次,草莓中含有的强有效的抗氧化剂,能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。
特别建议:开车想精力充沛远离疲困,不妨适当吃些草莓。
开车犯困吃什么五:橙子
开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香,还富含纤维素和果胶物质,可以帮助促进肠道蠕动,从而有利于清肠通便,排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
特别建议:每天喝杯橙子汁或是吃个橙子,有效抵挡疲劳!
慧择提示:开车犯困怎么办?开车族可以通过食物抵挡疲劳,避免犯困。开车犯困吃什么?如果您经常出现开车犯困现象,不妨吃些薄荷糖、苹果、脱脂酸奶、草莓以及橙子等醒脑提神的食物,从而使自己精力充沛,这样才能实现安全驾驶。然而,汽车上路的风险多种多样,想要更好地保障行车安全,还需要您购买合适的汽车保险。
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开车犯困吃什么一:薄荷糖
吃一片薄荷糖,无疑也有助于提神醒脑,当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。薄荷的提神功能想必是众人皆知了,因为本身的刺激味道就够提神了。
特别建议:在犯困的时候吃点薄荷糖,提神效果肯定非常好了。
开车犯困吃什么二:苹果
苹果是水果中不可多得的常年供应水果之一。对改善人们的精神面貌很有帮助,开车前吃个苹果是不错的选择。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既可以满足人体的必需,又容易消化吸收。苹果还可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力,增强人体的免疫力。
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开车犯困吃什么三:脱脂酸奶
开车需要精力充沛,更要心情舒畅。酸奶不但具有丰富的营养,还能使人心情舒畅。研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏、心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
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开车犯困吃什么四:草莓
草莓能提神醒脑,首先源于它含有丰富的维生素C,维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其次,草莓中含有的强有效的抗氧化剂,能有效地清除人体内有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,保持脑细胞的活跃。这些都使得草莓具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能,帮人振奋精神、驱赶疲劳。
特别建议:开车想精力充沛远离疲困,不妨适当吃些草莓。
开车犯困吃什么五:橙子
开车族还可以吃橙子止渴醒酒。橙子不仅气味芳香,还富含纤维素和果胶物质,可以帮助促进肠道蠕动,从而有利于清肠通便,排除体内有害物质。正常人饭后食橙子或饮橙汁,还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇,因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
特别建议:每天喝杯橙子汁或是吃个橙子,有效抵挡疲劳!
慧择提示:开车犯困怎么办?开车族可以通过食物抵挡疲劳,避免犯困。开车犯困吃什么?如果您经常出现开车犯困现象,不妨吃些薄荷糖、苹果、脱脂酸奶、草莓以及橙子等醒脑提神的食物,从而使自己精力充沛,这样才能实现安全驾驶。然而,汽车上路的风险多种多样,想要更好地保障行车安全,还需要您购买合适的汽车保险。