如何做好牙齿保护

　　【摘要】很多人在还是小孩子的时候牙齿就出现了问题，如何做好牙齿保护也是人们一直头疼的问题。牙齿作为人体全身最坚硬的器官之一，并不代表他可以“固若金汤，百毒不侵”。那么如何做好牙齿保护呢？下面小编就详细为您介绍一下。

　　牙齿保护之剔牙：
　　在咀嚼食物过程中，牙齿间隙经常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等)，它们对牙齿和牙周组织都有损害．应及时剔出。

　　牙齿保护之经常叩齿：
　　“清晰叩齿二十六．到老牙齿不会落”。其方法是口唇微闭，先叩臼齿50下．次叩门齿50下，每日早晚做1次。

　　牙齿保护之正确咀嚼：
　　正确的咀嚼方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

　　牙齿保护之纠正不良习惯：
　　纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早矫正。

　　牙齿保护之常饮茶水：
　　茶叶中含氟，有预防龋齿的作用，常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

　　牙齿保护之慎服某些药物：
　　四环素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全，日后易发生龋齿。因此，怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长期服用这些药物。

　　牙齿保护之食谱广，营养好：
　　不论是成人还是少年儿童，饮食要多样化，不要偏食。

　　牙齿保护之防止牙齿损伤：
　　防止外伤不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

　　慧择提示：做好牙齿保护其实很简单，在保证足够钙的情况下，还有有一个好的饮食习惯。如果日常生活中不注重对牙齿保护很可能导致蛀牙（龋齿）的发生。当牙齿有问题的时候要及时治疗，不要等到牙齿疼的受不了的时候还知道做好牙齿保护。