【摘要】免疫力是幼儿自身的防御机制,可让幼儿少生病,但在现实生活中,幼儿生病的几率有所增长,这主要是因为幼儿免疫力比较低下。那么面对这种情况,家长该如何提高幼儿免疫力呢?据了解,家长可以通过四大方法提高幼儿免疫力。
如何提高幼儿免疫力之让幼儿勤喝
许多幼儿在玩的时候,或者是上学的时候,都会忘记或者是没有水喝。作为一个合格的家长来讲,就应该记得,要让幼儿们多喝水,不要只是等到幼儿口渴的时候,才让幼儿喝水,这是不对的。所以,幼儿在玩的时候,或者是幼儿去上学的时候,都应该让幼儿带上水。让幼儿在玩的间隙或者是上学下课的时候,都能及时地喝到水,这样不仅可以补充水分,而且会保持黏R膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。
如何提高幼儿免疫力之保持足够的睡眠
睡眠不良会让体内负责对付病R毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的幼儿每天需要8~10小时的睡眠,如果你的幼儿晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。而且在睡觉的时候,也不要打扰幼儿的睡眠质量,不要在幼儿睡觉的时候,大吵大闹,最好是给幼儿一个高质量的睡觉的空间。
如何提高幼儿免疫力之帮助幼儿减压并多吃蔬果
研究指出,承受压力愈大愈容易感冒。教导幼儿放松的技巧,适当安排活动,别让压力压垮幼儿的免疫力。多吃蔬果,能补给各种维R生素及纤R维素,提高身体免疫力。营养不仅达到了,而且幼儿们心理状态也变好了,自然就会有强大的抵抗力了。
如何提高幼儿免疫力之运动和锻炼
运动和锻炼是增强幼儿免疫力的良好途径,无论是哪个年龄段的幼儿,不论在什么季节,都应该鼓励幼儿多参加运动,增强体质。另外,活动身体可以加快幼儿体内循环,增强宝宝胃口,并有助于他们休息。
慧择提示:如何提高幼儿免疫力?家长可以通过上文为您介绍的四大方法提高幼儿免疫力,包括让幼儿勤喝、帮助幼儿减压并多吃蔬果、保持足够的睡眠等。了解这些方法后,家长就可以提高幼儿免疫力了,但要知道提高幼儿免疫力是一个长期的过程,不可轻易放弃。