【摘要】孕妇健康食谱主要是给孕妇提供足够的营养,但是有很多人却进入误区。他们只知道孕妇能吃什么却不知道孕妇健康食谱所禁忌的东西。下面小编就为您详细介绍下孕妇健康食谱六忌口。
孕妇健康食谱禁忌一:辛辣性作料
辣椒、花椒、胡椒、小茴香等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘,易导致胎动不安、早产等不良后果。
孕妇健康食谱禁忌二:兴奋作用的饮食
含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐等症状。茶叶含有较丰富的咖啡碱,饮茶易增加孕妇的心、肾负担,不利于胎儿的健康发育。
孕妇健康食谱禁忌三:甜食
糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
孕妇健康食谱禁忌四:味精
味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。
孕妇健康食谱禁忌五:人参、桂圆等补品
桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎;所以不宜食用。
孕妇健康食谱禁忌六:含有添加剂的食品
罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。
慧择提示:孕妇健康食谱谁都知道,但是孕妇忌口却更重要。由于很多人只关注了孕妇健康食谱,忽视了孕妇要忌口的食物,导致很多孕妇的营养跟不上。每个孕妇的口味都不一样,但是没有必要为增加营养吃自己不爱吃的东西。