【摘要】孕妇煲汤食谱大全主要是用用于煲汤用的,孕妇不仅要休息好,最重要的还是要在自己的饮食方面做到一个调整,要荤素搭配。所以孕妇煲汤食谱大全就能够为孕妇提供很好的营养。下面我们就一起来了解一些孕妇煲汤食谱大全。
孕妇煲汤食谱大全之鲫鱼汤
食材介绍:
食材:鲫鱼400克,豆腐400克。鲫鱼豆腐汤其他系列(12张)
调料: 绍酒15克,葱3克,姜1.5克,精盐2克,味精2克,湿淀粉少许,色拉油适量
基本步骤:
1、鲫鱼一条,收拾干净,在鱼身上两边各划3刀,用少量盐涂抹均匀,撒鲫鱼豆腐汤上少量料酒,蒜切片备用
2、豆腐切块备用
3、葱姜切细备用
4、热锅热油,煎鱼,要小火慢煎
5、一面煎黄了以后翻至另外一边继续煎黄
6、两面煎黄以后倒入2碗水,加料酒,姜丝,蒜片
7、大火烧开,汤汁变白时加入豆腐,小火慢炖
8、小火炖到汤汁浓稠,加少量盐,再少炖几分钟.
9、等盐入味,停火,放入蒜末,鸡精就可以了
孕妇煲汤食谱大全之固胎八珍鸡
固胎八珍鸡益气补血,固肾安胎;汤味可口,汁浓味香,营养丰富;气血两虚的先兆流产者服用此菜,大有裨益;习惯性流产在怀孕时期还未出现先兆流产症状之前服用此菜,有很好的预防作用
主料:
母鸡1500克、猪肉(瘦)250克
辅料:
党参15克、茯苓12克、甘草5克、熟地黄10克、当归10克、白芍药10克、白术10克、杜仲15克
调料:
大葱10克、姜10克、盐8克、料酒10克
固胎八珍鸡的做法:
1、将党参(或人参3克)、茯苓、炙甘草、熟地、当归身、白芍、白术、川杜仲,以上8种药配齐,洗净,放入干净纱布袋内,扎口
2、母鸡宰杀整好,放沸水中烫2分钟,捞出,沥水;洗净猪肉,切块。
3、将鸡、猪肉、药袋共放入大砂锅中,加清水,先旺火烧开,加葱(切段)、姜(切块)、盐、料酒,再以小火慢炖1小时,起锅即成
慧择提示:以上就是小编为您介绍的孕妇煲汤食谱大全及做法,对于很多孕妇朋友们来说怀孕之后的饮食最关键。以上为您介绍的孕妇煲汤食谱大全不仅口味很好,而且可以得到非常好的营养摄入量。