月经期能吃橙子吗？注意事项有哪些

　　【摘要】月经期能吃橙子吗？橙子味道酸酸甜甜又营养丰富，对于月经期间的女性而言，适当吃些橙子是可以增强身体抵抗力的，但是要注意科学的吃法和事项，否则就会适得其反，给身体健康带来危害。那么月经期吃橙子需要注意哪些事项呢？
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　　月经期吃橙子注意事项一：吃橙子的时候大家要注意到不要随便乱吃其它的食物。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

　　月经期吃橙子注意事项二：橙子中含有大量的糖分，因此，女性在月经期吃完橙子要及时刷牙，以免对口腔牙齿有害。

　　月经期吃橙子注意事项三：不要用橙皮泡水饮用，因为橙皮上一般都会有保鲜剂，很难用水洗净，女性喝下去会危害健康。

　　月经期吃橙子注意事项四：吃橙子不宜过量，过多食用橙子等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，橙子的营养价值严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状，也就是老百姓常说的“橘子病”，医学上称为“胡萝卜素血症”。

　　月经期吃橙子注意事项五：月经期吃橙子可以适当搭配蛋黄酱、奶油以及虾等食物，这样可以帮助橙子中的营养成分更好的吸收。

　　慧择提示：月经期吃橙子注意事项有哪些？女性在月经期吃橙子时不要胡乱搭配食物，以免影响消化吸收。另外，吃完橙子要记得刷牙，并且不宜吃橙子过量，以免危害健康。而在医疗费用不断上涨的今天，进一步完善女性健康保障，还需提前购买女性保险。