空腹喝咖啡好吗 空腹喝咖啡的坏处

　　【摘要】喝咖啡可以提神，因此咖啡备受人们喜爱，尤其受到年轻人的青睐。咖啡虽然好处多，但喝法也是有讲究的，如果方法不当，会对身体健康带来危害。空腹喝咖啡好吗？空腹喝咖啡的坏处多，下面为您详细介绍。

　　早上喝咖啡可以帮助排便，咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的人，早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡效果不是很明显。早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞，但需先吃早餐才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

　　即使再习惯喝咖啡的人也不能空腹或在接近空腹的状态下饮用咖啡，那样会出现心慌、头晕、头疼、恶心、浑身乏力等不舒服的症状。因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

　　此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。据介绍，有研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

　　慧择提示：虽然喝咖啡的好处很多，但人们要避免空腹喝咖啡，空腹喝咖啡坏处多，会对人们的身体健康带来影响。只要人们喝咖啡时懂得适时、适量，就可以充分利用咖啡的好处。