汤加群岛，位于太平洋西南部、国际日期变更线的西侧，是世界上最先开始新一天的国家。现有人口约9．5万，主要是波利尼西亚人。汤加群岛由170多个大小岛屿组成，陆地面积747平方公里。其中以汤加塔布岛为最大，它是汤加群岛的主岛，也是汤加王国首都努库阿洛法的所在地。
汤加塔布岛
最南端的汤加塔布岛是汤加最繁华的岛屿，也是汤加最大的岛屿，约占全国土地的三分之一。首都努库阿洛法就坐落在这个岛上。岛上有大片大片的椰子和香蕉种植园，附近的埃瓦岛上覆盖着茂密的热带雨林。
汤加塔布岛地势平坦，是一个海拔仅10米的珊瑚岛。悠悠岁月，滚滚波涛，绵延数千米的珊瑚海岸被侵蚀成千奇百怪的孔洞，而且洞洞通天，这就是世界闻名的“喷潮洞”。每当涨潮时，海水从孔洞中穿出，涌向空中，飞舞高达数十米，再直泻地面，在阳光下炫目耀眼，颇为壮观。
瓦瓦乌群岛
瓦瓦乌群岛（vava’uislands）：汤加王国北部岛群。位于烟波浩渺的太平洋中。由瓦瓦乌等34个岛屿组成，陆地面积115平方公里，人口 1.3万。其中瓦瓦乌岛最大，陆地面积89平方公里，岛南部的内亚富是群岛行政中心，汤加第二大港。群岛上多石灰岩溶洞，系岩层受海水侵蚀和冲击形成，每当海浪袭来，海水穿过洞孔向空中飞喷，有的高达10多米，阳光下，水花晶莹炫目，堪称奇景。岛上多石灰岩溶洞，瓦瓦乌岛的海边洞穴有的很大，有一个叫做 “燕洞”的洞穴，仿佛一座瑰丽的大厅，高30米，周长60多米。阳光从洞口射入后被水面反映到四壁上，呈现出一派五光十色、光怪陆离的景象。
