说梦话怎么治 首先了解说梦话的原因

　　【摘要】说梦话是很多人都会出现的症状，人们常常在熟睡后多梦，并且还会在梦中说话、唱歌、哭笑等。梦话的内容多与白天的生活相关，神经功能衰弱者经常会说梦话，说梦话怎么治？治疗说梦话首先要了解说梦话的原因。
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　　总是说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。

　　据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间有些短，第二个循环时间有些长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的情况。

　　说梦话不确定是不是一种病态，但据临床经验所得，总是说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。

　　引起说梦话的原因非常多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此总是说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调整工作、生活所带来的压力。

　　说梦话也可能是神经衰弱的表现，只需调整生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼即可。

　　慧择提示：以上介绍的这些都是说梦话的诱因，说梦话大多是心火过旺所致。说梦话怎么治？人们可以通过饮食调节来缓解说梦话的症状，多吃一些降肝火的食物，对身体健康有帮助。