孩子能喝果汁饮料吗 孩子喝果汁饮料好吗

　　【摘要】人们喝果汁饮料大多是因为觉得有营养、好喝，而且也有许多人认为果汁饮料可以代替水果，常喝果汁饮料可以补充水果中的营养成分。那么小孩子身体未发育完全能喝果汁饮料吗？孩子喝果汁饮料好吗？为了便于父母更好的了解，下文将详细叙述。
　　健康投资，小投入高保障
　　很多人认为，喝果汁饮料就是补充维生素，等于吃水果。其实不然，专家指出，果汁饮料里除了果汁、水和白砂糖，其他就是各种食品添加剂了。

　　在某饮料的包装上媒体人看到，配料表一栏除了有“水、白砂糖、橙浓缩汁”，还有食品添加剂“柠檬酸、苹果酸、柠檬酸钠、维生素C、果胶、食用香精”等。而美汁源果粒橙里同样是除了水、白砂糖、橙肉、橙浓缩汁外，也含有食品添加剂“柠檬酸、柠檬酸钠”等。

　　对于这种用人工色素、甜味剂、酸味剂、香料等食品添加剂制作出来、含极少量果汁的果汁饮料，国际注册营养师指出，儿童最好远离果汁饮料。英国南安普敦大学的研究发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

　　慧择提示：小孩子能喝果汁饮料吗？小孩子是可以喝果汁饮料的，但不能过度饮用，过度饮用果汁饮料会影响儿童智力发育、引起消化不良和食欲下降。建议家长给孩子喝果汁饮料时，要控制好量，建议每天不要超过150毫升。