每天喝蜂蜜水的好处有哪些

　　【摘要】蜂蜜是一种纯天然的保健食品，不仅营养丰富、味道香甜，而且食用之后营养物质非常容易被吸收。据悉每天喝蜂蜜水可以促进消化、去除疲劳、预防疾病。为了便于大家更好地了解，下文将详细叙述每天喝蜂蜜水的好处。
　　健康投资，小投入高保障
　　每天喝蜂蜜水的好处：护肤美容
　　新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

　　每天喝蜂蜜水的好处：抗菌消炎、促进组织再生
　　优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。

　　每天喝蜂蜜水的好处：促进消化
　　研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。

　　每天喝蜂蜜水的好处：提高免疫力
　　蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

　　每天喝蜂蜜水的好处：促进长寿
　　前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人，其中有143人为养蜂人，证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂，是对人体的综合调理，而非简单地作用于某个器官。

　　每天喝蜂蜜水的好处：改善睡眠
　　蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

　　每天喝蜂蜜水的好处：保肝作用
　　蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

　　每天喝蜂蜜水的好处：抗疲劳
　　蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

　　每天喝蜂蜜水的好处：促进儿童生长发育
　　东京大学研究人员的大规模临床实验表明，加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比，前者体重，身高，胸围，皮下脂肪增加较快，皮肤较光泽，且少患痢疾，支气管炎，结膜炎，口腔炎等疾病。

　　每天喝蜂蜜水的好处：保护心血管
　　蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

　　每天喝蜂蜜水的好处：润肺止咳
　　蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

　　每天喝蜂蜜水的好处：促进钙吸收
　　美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。

　　慧择提示：每天喝蜂蜜水的好处有哪些呢？据悉每天喝蜂蜜水有十二大好处，如护肤美容、抗菌消炎、促消化、提高免疫力、改善睡眠、保护肝脏、促进儿童生长发育、润肺止咳等等。所以为了保障身体健康，日常生活中我们应该多喝蜂蜜水。