春天吃什么水果 春天水果怎么吃

　　【摘要】春天是细菌滋生的季节，稍不注意就会罹患疾病。抵御疾病的侵袭，我们可以多食用春天的水果，那么春天吃什么水果呢？春天水果怎么吃才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢？下文将对此进行逐一介绍。
　　健康投资，小投入高保障
　　春天水果怎么吃：寒热水果搭配吃
　　温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。
　　寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
　　平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中，平性水果所占比例较大，温热性的次之，寒凉性的则更次之。
　　中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。

　　春天水果怎么吃：酸甜水果分开食
　　春食水果中，以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等，它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜，这类食物很多，常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等，它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些水果大多微酸、微甜，如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等，多被归为平性。

　　慧择提示：春天吃什么水果呢？樱桃、桃子、栗子、大枣、菠萝、杨桃、木瓜、百合等水果都适合在春天食用。不过水果并不是随便吃的，我们在食用水果时应注意寒热水果搭配食用、酸甜水果分开食。