关注虚胖怎么减肥勿忘了解虚胖和真胖的区别

　　【摘要】随着生活质量的提高和生存压力的加大，我国虚胖人数越来越多。虚胖是亚健康所表现的人体状态之一，所以虚胖应及时减肥。那么虚胖怎么减肥呢？在了解虚胖怎么减肥前，我们应先了解虚胖和真胖的区别，下文小编将详细介绍。
　　健康投资，小投入高保障
　　什么是虚胖
　　1、平时很少运动，肌肉松松垮垮。
　　2、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
　　3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
　　4、身体容易疲累。
　　5、食量不大，东西吃得并不多。
　　6、解出的尿液颜色清淡。

　　什么是真胖
　　1、外表看上去比较多肉，比较壮实。
　　2、脸色较为红润。
　　3、平时吃得多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。
　　4、易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。
　　5、经常感到口干舌燥。

　　慧择提示：由于虚胖和真胖的减肥方法不同，所以在了解虚胖怎么减肥前，我们应先了解虚胖和真胖的区别。虚胖通常表现为肌肉松松垮、脸色偏白、讲话虚弱无力，而真胖则表现为脸色红润、易便秘、易口干舌燥。