光脚走路的好处有哪些

　　【摘要】随着生活水平的提高，越来越多的人意识到健康的重要性。那么如何保障身体健康呢？其实光脚走路就可以保障身体健康。那么光脚走路的好处有哪些呢？为了便于大家更好的了解，下文将详细介绍光脚走路的好处。
　　健康投资，小投入高保障
　　光脚走路的好处：增强体质
　　让双脚裸露在阳光和空气中，有利于足部汗液的分泌和蒸发，增加肢体的末梢循环，促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，增强植物神经和内分泌的调节功能，提高身体的抗病和耐寒能力，能预防感冒、腹泻的发生。

　　光脚走路的好处：增食欲、促生长
　　光脚走路无拘无束，能促进脚部以及全身的血液循环和新陈代谢，自然食欲大增。

　　光脚走路的好处：预防扁平足
　　经研究显示，长时间光着脚走路，能有效减少扁平足的发生。

　　光脚走路的好处：等同足底按摩
　　光着脚走路，如同对脚趾和脚掌心等部位的穴位进行按摩，能健脾益肾，镇静安神，对遗尿、消化不良，便秘等都有一定的疗效。

　　光脚走路的好处：赤脚周路更聪明
　　光脚走路能不断刺激的脚底，提高感觉的灵敏性，提高大脑思维判断能力，增强记忆力，提高身体协调性，增强对外界环境的适应能力。

　　光脚走路的好处：增强灵活性
　　赤足走路能锻炼踝关节，增强踝关节的灵活性，避免摔倒。

　　慧择提示：综上可以看出，光脚走路的好处有很多，如增强体质、促进食欲、促进新陈代谢、预防扁平足、提高记忆力、增强灵活性、增强对外界的适应能力等。无论是孩子还是成人，日常在家不妨摆脱鞋子的累赘，感受光脚走路的好处，并享受脚掌与大地的亲密接触。