【摘要】伸懒腰是集深呼吸、扩胸、展腰、举臂、绷腿等动作于一身的运动，所以经常伸懒腰可以起到健康保障的功效。不过需要注意的是伸懒腰的作用非常有限，我们在经常伸懒腰的同时还应该投保一份健康险。
健康投资，小投入高保障
从生理学的角度来看，伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间的血流量，而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行，使血液中的含氧量大为提高，并且能在身体中得到充分传递和利用，对身体健康有很大益处。不过需要注意的是，伸懒腰的好处虽然多，但是伸懒腰无法从根本上阻止疾病风险的产生。
随着生活水平提高、环境变化、现代医学技术发展等因素，过去常见的疾病大大减少，许多以前的绝症现在大多可以治愈。但相反的，过去一些罕见的疾病也快速上升，其高昂的医疗费用不是每个人都能够承受的。在大中城市，10年内平均一半人有可能住院一次，而住院一次的平均费用在大中城市可达到5000元以上，若患上重大疾病，一年的医疗费可高达数万元甚至数十万元。
所以科学抵御疾病风险的侵袭，您不仅要养成经常伸懒腰的好习惯，还要提前购买一份合适的健康险，通过购买健康保险，一旦不幸患上重病或住院治疗，就可以从保险公司获得赔偿，用来支付医疗费用，进行及时的治疗。那么健康险该如何正确选购呢？首先您需要考虑的问题是每个家庭、每个人的具体情况不一样，需要的健康保险也是不一样的。所以在选择健康医疗保障的时候，要了解自己已经拥有的健康保障状况，分析自己健康风险的缺口，这样才能达到按需投保健康险的效果。其次，要根据自己的财务情况选择合适的健康险，购买健康险的一般原则是每年花在医疗保险上的费用是年收入的7%至12%，如果没有社会医疗保障的话，这个比例可以适当地提高一些。最后，购买健康险应该越早购买效果越佳。老了病多，保险公司会不会拒保暂且不说，但保费一定随着年龄增长而增长。
慧择提示：俗话说“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”但是伸懒腰的作用往往仅限于健康保健，而无法从根本上消除疾病风险的产生，所以个人要想进一步完善自身健康保障，还需要提前购买一份合适的健康险。慧择网上提供的健康险不仅种类多，而且投保操作便捷，保费实惠，欢迎广大消费者前来综合对比选择和咨询。
健康投资，小投入高保障
从生理学的角度来看，伸懒腰的各部分动作可以将原本处于静态的肌肉、关节、内脏等等器官调动起来，增加各部分间的血流量，而且由于伸懒腰的过程中腹式呼吸和胸式呼吸同时进行，使血液中的含氧量大为提高，并且能在身体中得到充分传递和利用，对身体健康有很大益处。不过需要注意的是，伸懒腰的好处虽然多，但是伸懒腰无法从根本上阻止疾病风险的产生。
随着生活水平提高、环境变化、现代医学技术发展等因素，过去常见的疾病大大减少，许多以前的绝症现在大多可以治愈。但相反的，过去一些罕见的疾病也快速上升，其高昂的医疗费用不是每个人都能够承受的。在大中城市，10年内平均一半人有可能住院一次，而住院一次的平均费用在大中城市可达到5000元以上，若患上重大疾病，一年的医疗费可高达数万元甚至数十万元。
所以科学抵御疾病风险的侵袭，您不仅要养成经常伸懒腰的好习惯，还要提前购买一份合适的健康险，通过购买健康保险，一旦不幸患上重病或住院治疗，就可以从保险公司获得赔偿，用来支付医疗费用，进行及时的治疗。那么健康险该如何正确选购呢？首先您需要考虑的问题是每个家庭、每个人的具体情况不一样，需要的健康保险也是不一样的。所以在选择健康医疗保障的时候，要了解自己已经拥有的健康保障状况，分析自己健康风险的缺口，这样才能达到按需投保健康险的效果。其次，要根据自己的财务情况选择合适的健康险，购买健康险的一般原则是每年花在医疗保险上的费用是年收入的7%至12%，如果没有社会医疗保障的话，这个比例可以适当地提高一些。最后，购买健康险应该越早购买效果越佳。老了病多，保险公司会不会拒保暂且不说，但保费一定随着年龄增长而增长。
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