为什么会眼睛无神 眼睛无神的原因

　　【摘要】眼睛无神会让整个人看起来都是无精打采的样子，影响人的整体形象。为什么会出现眼睛无神的现象呢？其实眼睛是否有神采都和身体的健康状况息息相关，那么眼睛无神的原因有哪些？
　　健康投资，小投入高保障
　　缺乏维生素A
　　食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。

　　缺乏维生素B2
　　食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。

　　肝脏不好
　　中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神。

　　慧择提示：缺乏维生素A和维生素B2都会导致眼睛无神，同时肝脏不好也会对眼睛造成伤害。为了拥有一双明亮的大眼睛，人们应该在平时的饮食上多吃一些养肝护目、富含维生素的食物。