婴儿补钙需要注意哪些事项

　　【摘要】婴儿补钙需要讲究科学的方法，如果过量补钙不仅不会起到应有的补钙效果，还会增加婴儿的肠胃负担，进而导致婴儿出现厌食、便秘及胀气甚至是结石等症状。所以婴儿补钙不仅要选对补钙品，还要注意一些细节问题。
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　　婴儿补钙注意事项一：四个月以内婴儿最好不要补钙
　　专家提醒，一般情况下对于4个月以内婴儿,每天母乳所产生的钙就完全可以满足其生理需要，在孩子长到五六个月时适当增加辅食，补充如奶制品、豆制品等含钙量丰富的食物。1岁以内的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生长所需要的钙量,对于那些不吃母乳而吃牛奶的婴儿,建议可在医生指导下服用补钙类产品进行适当补钙。

　　婴儿补钙注意事项二：均衡营养、合理运动保证儿童骨健康
　　专家表示，青春前期和青春期的青少年，虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童，但单纯补钙并不能明显改善身高，均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。在冷暖适宜的秋季，对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且鼓励孩子多做户外活动，配合阳光的紫外线作用以促进钙在体内的吸收，因为晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂。

　　婴儿补钙注意事项三：减少食物因素对补钙的影响
　　由于食物中还含有许多影响钙吸收和生物利用的因素，比如膳食中食盐含量高或是吃了大量蛋白质，钙就很容易从尿中丢失，影响补钙效果。菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收。而适当的蛋白质，膳食中的维生素D，酸性氨基酸和低磷膳食则均可提高钙的吸收，对于宝宝补钙有一定促进作用。

　　慧择提示：婴儿补钙过程中要注意根据不同年龄段的婴儿而异，另外，为婴儿补钙的同时还要确保孩子膳食的均衡，并尽量减少食物因素对钙质的吸收，只有这样才能达到最佳补钙效果。当然婴儿补钙只能在一定程度上增强孩子的体质，而无法从根本上杜绝少儿疾病的产生，家长要想给孩子提供全面的健康保障，还需一份专业的少儿健康险。