【摘要】白领成为了频繁猝死的主要对象，原因究竟何在？其实，处在一线城市的白领，九成以上都存在着亚健康的状态，由此不得不让我们重新认识和重视自身的健康问题。另外，由于工作的特殊性，“十大杀手”正在侵害着白领朋友们。
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杀手1：与家人相处时间短。对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。
杀手2：工作时间长。白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手3：职业病特多。近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手――职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。
杀手4：追求高效率。速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
杀手5：工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶尖人才，因此人与人之间的竞争尤为激烈。这样的工作态度，逐渐形成一种“不断挑战自我”的企业文化，因而造成常态性的工作压力。
杀手6：不进则退的学习压力。不管从事任何行业，只有每天持续不断地进修，才能保持自己不被追上，而白领在这方面的感受和压力特别明显。
杀手7：性格发生裂变。因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，这也造成许多白领的性格分裂，摆荡在虚拟与现实世界之间，成为潜藏两种极端性格的“双面人”。
杀手8：与人沟通机会少。特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，等待解决的问题一大堆，因此与人面对面沟通的机会很少，与人沟通也多半透过机器进行(如电子邮件、ICQ)，如果在沟通过程遇到问题时，至少比较不会尴尬，或者可选择直接离开。
杀手9：睡眠不足。白领们由于经常性的超时工作，“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈，利用周末假日补眠，也就成为白领难得的享受，不过也失去参与各种聚会活动的机会，使得生活圈愈来愈狭窄。
杀手10：工作环境压抑。界限分明的格子间及上司严肃的表情，给本来就很紧张的白领人士雪上加霜。
慧择提示：要远离亚健康的状态，白领就得改变生活的方式，增强自身免疫力。所以，健康、规律的饮食，以及适当的运动就是提高自身免疫力的基础。同时，一份健全的保险规划也应该是白领必备的一份保障。
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杀手1：与家人相处时间短。对于住在宿舍的单身白领来说，只能每隔一段时间定期回家探视父母，而对已婚的白领来说，家庭生活通常也成为事业发展的牺牲品。
杀手2：工作时间长。白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。
杀手3：职业病特多。近几年来，各大媒体陆续报道青壮年白领猝死在工作岗位上的新闻屡见不鲜，引起社会关注的是一个隐形杀手――职业病正悄悄地把魔爪伸向都市白领们。其实工作时间长及工作压力大，后遗症就是职业病也多。
杀手4：追求高效率。速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式，今天做这项工作花了30分钟，明天就要想办法缩短到25分钟，接下来还要设法缩短到20分钟，为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步，就要将更高的要求更高的目标排上日程。
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