产后脱发严重怎么办 吃什么好

　　【摘要】女性生产完后身体激素发生变化、情绪低落等都是造成脱发的主要原因，脱发症状较轻者不用过分担心，一般可自行痊愈，但症状较重者千万不可掉以轻心。产后脱发严重怎么办？产妇产后需要注意营养补充，合理饮食至关重要，产妇脱发严重吃什么好？下面为您详细介绍。
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　　产妇脱发严重吃什么好之枸杞黑豆炖羊肉
　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精即可食用。每日1剂。

　　产妇脱发严重吃什么好之补充植物蛋白
　　脱发还可能是体内蛋白不足导致的，因此多多补充蛋白质也很有必要，要多吃蛋白高的食物，例如：牛奶、大豆、鸡蛋、虾、蟹、猪肉、牛肉等。

　　产妇脱发严重吃什么好之多吃蔬菜和水果
　　孕期往往会补充大量糖和脂肪类食物，而如此长久食用也会诱发脱发。建议产后多吃蔬菜水果，以此来平衡身体的酸碱度，让头发更健康。

　　产妇脱发严重吃什么好之龙眼人参炖瘦肉
　　龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发，适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

　　慧择提示：妇脱发严重吃什么好？有些产妇为了产后减肥拒绝吃营养品，这是一种错误的做法，产妇身体虚弱，应该多吃一些富含高蛋白的食物，不仅有助于身体恢复，还能缓解脱发症状。产后脱发严重怎么办？除了饮食外，产妇还可采取其它方法。