喝醋有什么好处 喝醋能减肥吗

　　【摘要】喝醋是很多人喜欢的，但是喝醋有什么好处呢？据悉醋中含有丰富的胆固醇、氨基酸、蛋白质、钙、铁、磷、钾等营养物质，经常喝醋可以强身健体。那么喝醋是否可以减肥呢？对此下文将详细叙述。
　　健康投资，小投入高保障
　　喝醋减肥的方法曾经风靡一时，将黄豆或者黑豆泡在醋里腌渍成醋豆，声称每天早晚吃10～20颗，就能达到减肥效果。所持论调是醋能提高身体的新陈代谢作用，防止脂肪堆积，但目前并没有科学实验支持这种说法。若真要说喝醋能减肥，除非是喝大量的醋，喝饱了，吃不下其他东西，或是以吃醋豆取代平常的高热量零食，相对之下，热量摄取会减少。

　　不过，这种减肥方法无法持久，长期下来很容易造成营养素不均衡甚至损坏肠胃，有害健康。观察目前市面上贩售的醋，从酸味强烈的酒精醋、粕醋、糙米醋、米醋、谷物醋，到芳香可口的果实醋、葡萄酒醋等，真是琳琅满目，如果你选择的是易于入口的苹果醋和葡萄酒醋，则由于这些醋是以果汁为原料，所含的糖份很多，所以，想减肥的人喝了，只会适得其反，不一定有助减肥哦!

　　慧择提示：喝醋有什么好处呢？喝醋的好处有很多，如消除疲劳、调节血液酸碱平衡、帮助消化、抗衰老、杀菌、美容等。不过需要注意的是，喝醋虽然有很多好处，但是喝醋不能减肥，这是因为醋中含有糖分，经常喝醋只会增肥。