便秘吃什么水果 治疗便秘的水果有哪些

　　【摘要】引起便秘的原因有很多，天气干燥、上火、饮食不当等都是便秘的诱因。便秘怎么办？吃一些通便的食物可以有效改善便秘的症状，那么便秘吃什么水果？治疗便秘的水果有哪些？
　　健康投资，小投入高保障
　　柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。

　　柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

　　橙：甘、酸，平。鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。

　　草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

　　梨：甘、酸，凉。梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。

　　杏仁：苦，温，有毒。中医学认为，杏仁有祛痰止咳，平喘，润肠之作用，可治疗外感咳嗽、产后便秘等。

　　香蕉：甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。

　　山楂：酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。脾胃虚寒者慎用。

　　慧择提示：便秘吃什么水果？柚子、草莓、香蕉等都是治疗便秘的好帮手。不同的水果，性质也不相同，所以人们在吃水果的时候，要根据自己的体质来选择。