伸懒腰的原因有哪些

　　【摘要】伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动，伸懒腰在日常生活中是比较常见的，很多人在疲倦的时候都会伸懒腰。为了便于大家更好的了解，下文将详细介绍伸懒腰的原因。
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　　开一上午的会或伏案办公的上班族，长时间径直坐着或低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动，也常常因为怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。这样的姿势时间长了，由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅，而影响血液循环，大脑及内脏器官的活动便受到限制，新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。同时脑部的活动能力也会减退，不但工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。

　　一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短的呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，并且增加血中氧气浓度，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养，对于大脑中枢有去除困倦感的作用，使人顿时感到清醒舒适。

　　慧择提示：一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，但是这种认识是错误的。在疲倦的时候伸懒腰更利于帮助新陈代谢，为细胞获得更多的氧气，从而提高工作效率，所以伸懒腰的大多数原因是为了提神。