【摘要】长期做深蹲运动，就能达到强身健体、塑造身形的作用，深蹲的好处很多，但也要注意正确的方法，如果方法不当，深蹲的好处就要转化为坏处了。盲目进行深蹲，会对肌肉关节造成影响。
健康投资，小投入高保障
深蹲对膝盖有很大的伤害，过度会破坏膝盖的软骨，导致走路时膝盖会有疼痛感。尤其是处于青少年时期，会影响骨骼发育。深蹲经常练习可引起与脊柱活动关联的肌肉和韧带的损伤以及半月板的撕裂伤。为了减少深蹲给身体带来的伤害，当身体关节等出现不适时，可以改变一下深蹲的方法，如果身体所受的伤害比较严重，那么此时就要去医院就医，这样可以有效控制伤情。人们在做健身运动时，受伤在所难免，为了保障自己的健康，可以事先为自己购买一份健康险，这样即使受伤，去医院诊治的费用也可以找保险公司报销。随着人们患病率的提高，健康险的作用也越来越突出，购买健康险的必要性体现在哪里？
（1）社保只报销因疾病引起的医疗费用，因意外伤害导致的医疗费用不能报销；社保不对非工作期间发生的意外伤害和意外医疗责任进行赔付；无论意外身故还是疾病身故，社保都是没有身故赔偿的，身故后只是返还当时个人账户的金额，而这部分的金额是很少的。
（2）中国的社保报销或者单位报销首先是一个先支出再补偿的概念，这就意味着即使属于赔付范围，您也必须先开支出去多少，才能在这个基础之上报销回来多少，而且我们报销的数额不会大于开支总额。不在公费医疗药品清单目录上的进口药和营养药是不能报销的。
（3）社会医疗统筹基金对医保人员的保障是“保而不包”的，社保有起付线限制，额度内的费用需要自付，住院费用和大病医疗的自付比例和金额相对都比较高。
（4）社保重在保障，支付的标准是以保障被保险人基本生活为前提。对于追求高品质的人群来说是远远不够的。
所以，对于没有医保的人来说，重大疾病保险尤其重要。而对医保覆盖对象来说，重大疾病保险可作为一种必要补充。
据国家卫生部公布的数据表明：人的一生罹患重大疾病的机会高达72.18％。目前重大疾病的平均治疗花费一般都在15万元以上（还不包括恢复费用和误工费用），那么我们靠什么来抵御这突如其来的风险呢？
重大疾病保险简而言之就是以疾病为给付保险金条件的疾病保险。即只要被保险人罹患保险条款中列出的某种疾病，无论是否发生医疗费用或发生多少费用，都可获得保险公司的定额补偿。
慧择提示：深蹲的好处虽然很多，但为了减少在运动中受伤，人们应该掌握正确的方法。保障健康，健康险必不可少，因为健康险在疾病发生时，可以转嫁经济危机，从而减轻治疗的费用。
健康投资，小投入高保障
深蹲对膝盖有很大的伤害，过度会破坏膝盖的软骨，导致走路时膝盖会有疼痛感。尤其是处于青少年时期，会影响骨骼发育。深蹲经常练习可引起与脊柱活动关联的肌肉和韧带的损伤以及半月板的撕裂伤。为了减少深蹲给身体带来的伤害，当身体关节等出现不适时，可以改变一下深蹲的方法，如果身体所受的伤害比较严重，那么此时就要去医院就医，这样可以有效控制伤情。人们在做健身运动时，受伤在所难免，为了保障自己的健康，可以事先为自己购买一份健康险，这样即使受伤，去医院诊治的费用也可以找保险公司报销。随着人们患病率的提高，健康险的作用也越来越突出，购买健康险的必要性体现在哪里？
（1）社保只报销因疾病引起的医疗费用，因意外伤害导致的医疗费用不能报销；社保不对非工作期间发生的意外伤害和意外医疗责任进行赔付；无论意外身故还是疾病身故，社保都是没有身故赔偿的，身故后只是返还当时个人账户的金额，而这部分的金额是很少的。
（2）中国的社保报销或者单位报销首先是一个先支出再补偿的概念，这就意味着即使属于赔付范围，您也必须先开支出去多少，才能在这个基础之上报销回来多少，而且我们报销的数额不会大于开支总额。不在公费医疗药品清单目录上的进口药和营养药是不能报销的。
（3）社会医疗统筹基金对医保人员的保障是“保而不包”的，社保有起付线限制，额度内的费用需要自付，住院费用和大病医疗的自付比例和金额相对都比较高。
（4）社保重在保障，支付的标准是以保障被保险人基本生活为前提。对于追求高品质的人群来说是远远不够的。
所以，对于没有医保的人来说，重大疾病保险尤其重要。而对医保覆盖对象来说，重大疾病保险可作为一种必要补充。
据国家卫生部公布的数据表明：人的一生罹患重大疾病的机会高达72.18％。目前重大疾病的平均治疗花费一般都在15万元以上（还不包括恢复费用和误工费用），那么我们靠什么来抵御这突如其来的风险呢？
重大疾病保险简而言之就是以疾病为给付保险金条件的疾病保险。即只要被保险人罹患保险条款中列出的某种疾病，无论是否发生医疗费用或发生多少费用，都可获得保险公司的定额补偿。
慧择提示：深蹲的好处虽然很多，但为了减少在运动中受伤，人们应该掌握正确的方法。保障健康，健康险必不可少，因为健康险在疾病发生时，可以转嫁经济危机，从而减轻治疗的费用。
