立冬养生很重要 健康保障要齐全

俗语说：“药补不如食补”。食补在冬至调养中尤为重要。立冬时节气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须重视营养的摄取，以产生更多的能量，适应机体的需要。下面小编来推荐几款食疗方法。
　　1、黑芝麻粥
　　配料：黑芝麻25克、粳米50克。
　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮成粥。
　　功效：补益肝肾，滋养五脏。注：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。
　　2、虫草蒸老鸭
　　配料：冬虫夏草5枚、老雄鸭1只、黄酒、生姜、葱白、食盐各适量……详情

立冬时节的到来，一些抵抗力较弱的老人和孩子开始成为医院的“常客”。一些重大疾病发病率也开始增高。所以，处在立冬时节的我们除了注意养生，还要关注疾病高发的现状，找出相应的解决措施。
　　立冬高发心脑血管疾病病人增多
　　心脑血管疾病具有“发病率高、复发率高、致死率高、致残率高、并发症多”的特点，逐渐成为严重威胁人类身体健康的疾病之一，目前我国每年死于心脑血管病的人数达到260万人以上。立冬过后，天气渐冷，加之每天温差很大，心脑血管疾病进入了发病高峰期。
　　进入11月，心脑血管病人增加，据悉，一段时间以来……详情

立冬养生时节，疾病高发，面对各种各样的商业健康险，我们往往无从下手。正是由于对自身的需求和保险条款理解不足，因而购买的保险常常并非“量身订做”，没有起到应有的保障作用，结果造成不必要的经济损失和理赔纠纷。专家提醒大家，立冬养生时节购买称心如意的医疗保险应注意这样几个问题。
　　已有社保   宜买补贴型保险
　　原来目前市场上的商业医疗保险赔付的方式可以分为两种，一种是费用型保险，一种是补贴型保险。这两类都是用于立冬养生健康投保，不过要根据不同情况进行适当的分析。
　　所谓费用型保险，是指保险公司根据合同中规定的比例……详情