冬至时斗指西北，太阳黄经为225度，时值公历的11月7日前后，习惯上，我国民间把这一天当作冬至的开始。立冬属于冬至的开始，在这段时间里，人们习惯的根据养生习俗来调养身心，殊不知，冬至养生也是有章可循的，不可盲目。当然，一份健康险保障也可以呵护我们顺利地度过冬至寒冷时节。
慧择保险网（www.huize.com）冬至养生专题，冬至是我国24节气中很重要的一个节气，冬至里不仅要吃上热腾腾的饺子，还有许多养生要素。本专题将为大家介绍冬至养生知识，并且提供相关健康保险产品在线咨询与购买。
冬至时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬至养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点冬至养生小知识便是贯彻这一原则的要点。
精神调养
除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。同时，在冬至还要防止季节性情感失调症的发生。所谓季节性情感失调症，是指一些人在冬至易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，并且年复一年地出现。这种现象多见于青年，尤其是女性。预防的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
饮食调养……详情
冬至时节来临，很多人会陷入一个食补误区，认为只要是有营养价值的，能够对身体有益的食物都可以随意进补。其实，这是错误的。对于某些特殊体质人群来说，有些食物不仅不能增强体制，甚至还会给身体带来更多疾病困扰。所以，在冬至养生世界来临时，要避免以下积累养生误区，合理调养。
一忌盲目食
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬至节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收……详情
冬至时节，疾病高发，心脑血管疾病一类的重大疾病发病率较平常要高得多，不仅如此，很多人在冬至养生过程中陷入了各式各样的误区。所以要想避免疾病发生在自己的身上，我们需要遵循冬至养生的相关注意事项。
补养肾脏
冬至后，天气寒冷、阳气伏藏，顺应这一变化，此时养生当注重于“藏”，早睡晚起，勿过度操劳;避免急躁发怒，以免扰动闭藏在内的阳气。补养肾脏十分重要。
御寒保暖……详情
冬至养生时节来临，人们开始纷纷投入到冬至养生的准备工作中。但是，面临仍然高发的疾病风险，我们还需要提前为自己准备一份健康险保障，防止突发的疾病给予的重大经济打击。那么，在购买健康险时需要注意哪些事项呢？
健康险是专门以健康作为保障对象的一个独立的保障险种，它主要提供的是对消费者疾病方面和健康管理上的保障。健康保险一般分为：医疗保险、疾病保险、收入保障保险，以及长期护理保险。在冬至养生时节，要结合自身情况，再从以下几种健康险品种中选择适合自己的。
医疗保险，指以约定的医疗费用为给付保险金条件的保险，也就是提供医疗费用保障的保险……详情
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