夏季旅游小常识
　　为了保护旅游期间的身体健康，避免旅游性疾病的发生。应该做到：
　　1.注意劳逸结合，不要过度疲劳，要休息好。
　　
　　2.要注意天气冷暖，适时加减衣着。
　　
　　3.要讲究饮食卫生，饮食要适量、要适当清淡。生冷食品要洗净，切实清洁卫生。要采用分餐制或自备餐具，以防止痢疾、伤寒、腹泻和传染性肝炎。
　　
　　4.住宿房间要常开门窗流通空气；空调、风扇要正确、适度使用，不直接受风，保持室内外温差不超过7度。以防止感冒、结核病等呼吸道疾病。
　　
　　5.不使用公共洗漱用具、浴盆与坐式便桶，应使用自备洗漱用具、淋浴和蹲式便坑、以防止红眼病、沙眼、皮肤病、痢疾、伤寒、性病、寄生虫病等；饭前便后要反复用肥皂冼手，除去手上的致病细菌，以防病从口入。
　　
　　6.不要穿短衣、短裤甚至光身睡眠，要穿一套宽大、长身的衣着睡眠，要自备简易灭蚊器，以防皮肤直接与共用床褥接触，受到疥虫、蚊子、寄生虫、病毒等病原微生物侵袭，感染疥疮、大脑炎、性病、皮炎等疾病，旅游完毕返家立即洗浴更衣，并将换下的衣物分类洗净、冲烫消毒。
　　
　　7.年老体弱或有慢性病者，应先询问医生能否旅游，行前要随身携带病历卡、常服药与急救药，一旦发病要立即就医。
　　
　　8.旅游要注意交通安全；遇到暴雨要防雷电，避开大树、高墙、河旁、海边。尽快躲入屋内，四周空旷应趴伏在低洼处或躲入山洞内，手中不拿金属器物；遇到山洪暴发，要往高处走避，以确保旅游安全。
　　
　　外出游玩，难免发生一些皮肉外伤、肌肉扭伤，自带一个家庭小药箱，或准备一些常用的药物，就能及时派上用场，不中断我们快乐的旅程了。
　　
　　备好三类外伤药
　　现代社会，人们越来越注重生活质量，旅游不仅能给生活带来无穷的乐趣，同时也有利于身心的健康。在忙碌的工作之余，偕同家人或好友，一路游山玩水、畅游天地，实在是件很惬意的事情。不过，行程中常会剐蹭受伤，或者扭伤，所以出游时外伤小药箱一般要包括以下几类药品：
　　
　　第一类：外用消毒药
　　遇到外伤后一定要先消毒再包扎，以避免感染。常用的外用消毒药包括碘伏、碘酒和酒精。其中，用碘酒消毒后一分钟，一定要用酒精脱掉碘酒，“脱碘”太早，消毒的作用不充分；而如果“脱碘”太迟，容易烧伤皮肤。碘伏用于伤口消毒比较方便，而且不疼。还可从药店购买喷雾式消毒药水，携带和使用更加方便。切忌不要在开放性伤口上涂抹消炎软膏之类药物，以免伤口对位欠佳，难以愈合。
　　
　　第二类：外敷包扎药
　　准备一些经过消毒灭菌的、透气吸收性能好的纱布、绷带、带孔薄膜等包扎伤口的敷料。选用符合以上标准的包扎敷料，能促进伤口的愈合，减轻疼痛。因其透气性好，还能防止有害细菌繁殖，避免伤口感染。当然，创可贴也是小药箱中必不可少的储备药品，如果遇到较浅伤口，如小的刀伤、割伤、玻璃划伤、跌倒等造成的小块皮肤外伤，经过消毒后可以使用创可贴。而那些较大、较深的伤口则应先消毒，使用药物治疗后再用纱布等敷料进行包扎。
　　
　　此外，还要准备冰袋、红花油等。当发生轻微扭伤时，可用红花油涂抹患处，如扭伤较严重，要尽快用冰袋冷敷患处，然后用绷带将患处加压包扎固定，休息时还要注意抬高患肢。
　　
　　第三类：止血药
　　可准备一些云南白药，轻的外伤多采用压迫止血，如出血较多压迫止血效果不好时，可服用云南白药止血。
　　特别提醒，创伤伤口较大且有污染时，须及时去医院处理，并注射破伤风抗毒素。