学习轮滑，首先要从站立、维持身体的平衡开始。初学者在第一次穿上轮滑鞋之后，往往急于想滑跑，这不免要摔跤。那么，要如何练习轮滑站立才能避免受伤呢？下面小编就为您介绍轮滑站立的技巧。
轮滑站立一：原地站立
手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚向外分开成“八”字形，两腿稍弯曲，两臂自然下垂，上体稍向前倾，但不要低头弯腰，两眼要向前看。
两脚摆成一个丁字型（就是用你的右/左脚脚跟紧靠另一脚的内侧呈丁字型站立）。如果你是新手的话，想要向前滑去就要像把你的身体调好平衡，上身稍微向前倾斜；两脚膝盖稍微歪曲，脚尖向外呈八字型向前滑动就可以了。在滑动中提脚步要太高或太大哦，要不然很容易摔倒的。
轮滑站立二：步骤
第一步，要穿好轮滑装备，新手最好在准备一个地毯（新手在地毯上练习不易摔倒，鞋子受到毯子的阻力不容易前后滑）。
第二步，双脚站在地毯上，两脚平行站立。
第三步，肩膀下压（肩膀/背部要与地面平行），双手握拳，手肘顶住膝盖，拳头拖住下巴，保持不动。
第四步，肩膀保持不动，将手离开下巴（上体保持不动，肩膀不能抬起），双手抓住膝盖。
第五步，用一只手量一下鞋子中间是否是5~10厘米的距离（简称一拳距离/与肩同宽）。
第六步，站稳了之后，教练员将手放在学生的背部，助推学生向前滑行，推学的过程中让学生自觉站稳。
轮滑站立三：原地提踵练习
手扶栏杆或在同伴扶持下，原地做双脚和单脚提踵练习，感受两个前轮和制动器的位置，维持好身体平衡。
轮滑站立四：原地两脚交替前后移动
手扶栏杆或在同伴扶持下，两脚平行站立，在原地做两脚交替前后移动，体会4个轮子在脚下的位置和滚动时的感觉。
轮滑站立五：原地踏步
手扶栏杆或在同伴扶持下站立，原地做身体重心向左移至左脚上，提起右脚（稍离地面），然后右脚4个轮着地，重心向右移至右脚上，提起左脚。依次两脚交替提起、放下，逐渐加快速度至正常走路节奏，体会4个轮子在脚下的位置，控制身体重心，维持平衡至独立完成。
若您要练习轮滑站立，应在穿好轮滑鞋之后，在手扶栏杆或在同伴扶持下，慢慢站起，使身体重心尽量落在4个轮形成的长方形的支撑面内，做好站立姿势。然后放开技校杆的手，逐渐体会身体在滚动的轮子上如何维持平衡，从而开始轮滑的学习进程。轮滑站立并不困难，但也有摔跤受伤的风险。小编建议您在学习前购买一份合适的保险，以保障自身安全。
