当今社会，普通的旅游方式已经不能满足人们的需求，他们在不断寻找更具挑战性的旅游活动，从而改变自我，挑战生活。在这种形势下，登山运动就成为一大潮流趋势。然而，登山过程中总会有一些问题存在。若您掌握了登山宝典，登山活动自然会更加轻松。
登山宝典一：头脑要清醒
登山最大的挑战来自于内心，在追求敫游山林的同时，赤裸裸地面对自己的内心世界。
不做能力不及或知识不及之事。
选择登山路线或决定是否回头时，必须冷静判断，不可冲动。
登山宝典二：科学计划路线
登山的境界：快来登山，聆听山的佳音，大自然的平和将流入你的心房，宛如阳光注入树心之中，微风令人神清气爽，暴风雨则一扫胸中郁闷块垒，赐于无穷活力。
贴身内衣的重要性：保暖首重排汉，因为湿衣服贴在皮肤上会使体热散失，其散失的体热是干衣服的二十陪。
棉质衣物死亡衣料（排汗性差造成登山者失温而丧失生命）
二分之一以上的体温是由头部散失的。多戴一项帽子和多穿一件毛衣一样的保暖。
手指是最难保暖的部位。
衣服的防晒远胜于防晒油。嘴唇也是皮肤一样防晒。
带一块海绵可以清除帐内壁凝结的水气。
登山宝典三：及时饮水
登山脱水会导致失去方向感、头痛、以致精神不集中。别等口渴才喝水，口渴是开始脱水的征兆。登山健康的基本要求之一是大量喝水，不想也要逼自己喝。
登山前大量喝水可增强体力和耐力，攀登二十四小时前大量喝水敢可增进体能。夏季攀登或是长途时要多喝运动饮料。
下山比上山的危险性高两倍。
登山宝典四：登山的方式与道德
登山的安全首先来自于信赖自我，在登山的偶发事件中，大部分都涉及人为的错误而非自然发生状况。
在大自然的力量之前，我们是多么的渺小。
登山宝典五：实力是王道
团体决策有时就比个人决策更容易道致更高的真正风险。“平安顺利”效应在团体之中还会膨胀为更大的效应。
如何使登山更安全：首先要了解自己的处境，这要对以下征兆提高警觉，未能达成预定的目标、太过专心、逾越了你可接爱的风险范围、无法化解的歧异，直觉或感到迷惑。其次打破连锁的判断错误。
登山宝典六：紧急救护
脱水：出发前十五分钟喝一杯水，上路之后，以每二、三十分钟喝至一杯半的速率。不要告口渴感觉做为什么时候该喝水的凭据。
热抽筋：及时补充水分和电解质。
热衰竭：出现昏倒、皮肤湿冷、恶心等。出现后使其双脚招高，头部稍放低，置于阴凉处。
热中风：即中暑。脉搏极快、有些昏迷、头痛、皮肤热烫并泛潮红。可把水泼到身上，头上不断吹风以降温，
失温：吃点有糖份的流质，或者用其它对员的身体做直接的接触。要小心搬移失温人的身体，以免无意间让大量的冷血从表皮的循环回流到心脏。
以上就是小编精心为您准备的登山宝典。您要知道，想要轻松登山，充分体验登山的乐趣，就要保持清醒的头脑，还要科学计划路线。在登山过程中则要及时饮水，以增强体力。希望小编的登山宝典能为您带来更多帮助。
