【摘要】扶老人事件背后，我们在对人性进行谴责的同时，应该关注的是事件更深层次反映的问题，那就是如何预防老年人摔倒。首先，老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素，老年人跌倒是可以预防和控制的。那么，老年人摔倒事件不断，老年人应该如何做好防护工作呢？
老年人如何买保险？慧择帮您来挑选！
日常防护措施
1、经常用脑用进废退
老年人应该加强大脑训练如认知训练，防止大脑萎缩，鼓励老年人多参加社会活动，勤读书、看报，参加老年大学学习新的技能。大脑不用就会退化，经常用脑就能保持一定的反应度和灵敏度。
2、常打拳操锻炼肌肉
老年人要加强肌肉功能训练，因为肌肉无力就容易摔倒。比如太极拳，有研究证实经过太极拳训练后，脑部和肢体的协调能力和平衡能力明显增强。女性可参加交谊舞、木兰拳等活动，可以大大增强平衡能力和协调能力。因此，拳操是十分有益的锻炼方式。
3、清晨起床别太急
脑卒中的发生是老年人摔倒的一个很重要原因，而清晨起床时是发生脑血管意外的高峰。有一些老人起床后突然跌倒在地，也有的老人被家人发现时已经摔倒在洗手间。为了预防这样的意外，吴教授建议，清晨醒来后千万别急着起床，应该先平躺半分钟，再坐起上半身半分钟，接着双下肢靠床沿垂地半分钟，然后再站起来。这三个半分钟对于防止体位性低血压和老人清晨摔倒很有帮助。
4、晚上出门要留心
老年人由于视力退化或白内障等眼部疾患，同时反应力不及年轻人，天黑后再出门时，视物不清，遇到障碍物时就容易被绊倒。有一位老教授就是晚上下台阶时，没有看清台阶的深度，不慎跌倒，导致股骨颈骨折骨折，不得不进行手术治疗。因此吴教授建议，老人尽量少在天黑以后出门。如果一定要出门，也要注意行路安全，搀扶老人，防止被小沟、台阶、障碍物绊倒，最好随身带手杖。
5、时常摔倒带根手杖
吴教授说，平时容易摔倒的人，出门可以用根手杖，多一个支撑点，对于预防摔倒意外发生很有用。有些老年人觉得用手杖是“人老了”的标志，觉得很丢脸，所以坚决不肯用拐杖，对此，家人应该耐心劝说老人，不要小看一根手杖，有时能防止大意外。
6、随身携带联系卡
老年人出门有必要随身携带一张联系卡，写上名字，相关病史，如心脏病、高血压、糖尿病、联系电话等资料。万一发生摔倒意外，旁人在扶老人的同时就可以及时帮助老人联系到家人。
7、常做平衡操
老年人平衡能力减退是摔倒的重要原因，怎么测试平衡能力呢？有个很简单的方法：两手扶于腰间，紧闭双目，选择您认为站立较为容易的一条腿单腿站立；抬起的那只脚可以抬高或者放低，但不能与支撑脚接触；记录从开始到结束的时间，结束标志是支撑脚移位或者抬起的那只脚接触到地面；进行两次测试，把较长的一次时间记录下来，这期间可以变换支撑脚。
全面保障是安全防护的根本
跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升，所以，也许您选择扶老人的同时，也许便是您拯救一个生命的体现。跌倒除了导致老年人死亡外，还导致大量残疾，并且影响老年人的身心健康。如跌倒后的恐惧心理可以降低老年人的活动能力，使其活动范围受限，生活质量下降。在西方发达国家，已经在预防老年人跌倒方面进行了积极的干预，大大降低了老年人跌倒，从而也会有助于降低扶老人被讹事件的发生。
其实，老年人摔伤事件发生，我们在对人性进行讨论的同时，应该积极关注了老年人的意外防护。老年人意外骨折的风险就很大，一旦发生骨折风险，就会有后续巨额医疗费用困扰，而社会医疗保险给与的报销费用低，保障不全面。想必这也是扶老人讹诈事件普遍，“扶老人成本”如此之高的原因之一。
现如今，商业保险的发展体系较为成熟，在一定程度上可以弥补社会保障的不足，给予老人更为全面的医疗补偿以及意外呵护。所以关心老年人的家人应该适时给老人一份医疗保险大礼，将孝心传递。
慧择提示：扶老人事件背后，民众要看到的是如何做好老人的意外防护工作。首先，在日常防护上，除了一些细节方面，适当的体育锻炼也不能忽视。当然，在日常准备工作做足之后，老人要想防止扶老人事件发生在自己身上，还需要做好全面保障工作，适当选购一份医疗保险保障。
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日常防护措施
1、经常用脑用进废退
老年人应该加强大脑训练如认知训练，防止大脑萎缩，鼓励老年人多参加社会活动，勤读书、看报，参加老年大学学习新的技能。大脑不用就会退化，经常用脑就能保持一定的反应度和灵敏度。
2、常打拳操锻炼肌肉
老年人要加强肌肉功能训练，因为肌肉无力就容易摔倒。比如太极拳，有研究证实经过太极拳训练后，脑部和肢体的协调能力和平衡能力明显增强。女性可参加交谊舞、木兰拳等活动，可以大大增强平衡能力和协调能力。因此，拳操是十分有益的锻炼方式。
3、清晨起床别太急
脑卒中的发生是老年人摔倒的一个很重要原因，而清晨起床时是发生脑血管意外的高峰。有一些老人起床后突然跌倒在地，也有的老人被家人发现时已经摔倒在洗手间。为了预防这样的意外，吴教授建议，清晨醒来后千万别急着起床，应该先平躺半分钟，再坐起上半身半分钟，接着双下肢靠床沿垂地半分钟，然后再站起来。这三个半分钟对于防止体位性低血压和老人清晨摔倒很有帮助。
4、晚上出门要留心
老年人由于视力退化或白内障等眼部疾患，同时反应力不及年轻人，天黑后再出门时，视物不清，遇到障碍物时就容易被绊倒。有一位老教授就是晚上下台阶时，没有看清台阶的深度，不慎跌倒，导致股骨颈骨折骨折，不得不进行手术治疗。因此吴教授建议，老人尽量少在天黑以后出门。如果一定要出门，也要注意行路安全，搀扶老人，防止被小沟、台阶、障碍物绊倒，最好随身带手杖。
5、时常摔倒带根手杖
吴教授说，平时容易摔倒的人，出门可以用根手杖，多一个支撑点，对于预防摔倒意外发生很有用。有些老年人觉得用手杖是“人老了”的标志，觉得很丢脸，所以坚决不肯用拐杖，对此，家人应该耐心劝说老人，不要小看一根手杖，有时能防止大意外。
6、随身携带联系卡
老年人出门有必要随身携带一张联系卡，写上名字，相关病史，如心脏病、高血压、糖尿病、联系电话等资料。万一发生摔倒意外，旁人在扶老人的同时就可以及时帮助老人联系到家人。
7、常做平衡操
老年人平衡能力减退是摔倒的重要原因，怎么测试平衡能力呢？有个很简单的方法：两手扶于腰间，紧闭双目，选择您认为站立较为容易的一条腿单腿站立；抬起的那只脚可以抬高或者放低，但不能与支撑脚接触；记录从开始到结束的时间，结束标志是支撑脚移位或者抬起的那只脚接触到地面；进行两次测试，把较长的一次时间记录下来，这期间可以变换支撑脚。
全面保障是安全防护的根本
跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，而在65岁以上的老年人中则为首位。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升，所以，也许您选择扶老人的同时，也许便是您拯救一个生命的体现。跌倒除了导致老年人死亡外，还导致大量残疾，并且影响老年人的身心健康。如跌倒后的恐惧心理可以降低老年人的活动能力，使其活动范围受限，生活质量下降。在西方发达国家，已经在预防老年人跌倒方面进行了积极的干预，大大降低了老年人跌倒，从而也会有助于降低扶老人被讹事件的发生。
其实，老年人摔伤事件发生，我们在对人性进行讨论的同时，应该积极关注了老年人的意外防护。老年人意外骨折的风险就很大，一旦发生骨折风险，就会有后续巨额医疗费用困扰，而社会医疗保险给与的报销费用低，保障不全面。想必这也是扶老人讹诈事件普遍，“扶老人成本”如此之高的原因之一。
现如今，商业保险的发展体系较为成熟，在一定程度上可以弥补社会保障的不足，给予老人更为全面的医疗补偿以及意外呵护。所以关心老年人的家人应该适时给老人一份医疗保险大礼，将孝心传递。
慧择提示：扶老人事件背后，民众要看到的是如何做好老人的意外防护工作。首先，在日常防护上，除了一些细节方面，适当的体育锻炼也不能忽视。当然，在日常准备工作做足之后，老人要想防止扶老人事件发生在自己身上，还需要做好全面保障工作，适当选购一份医疗保险保障。
