【摘要】现实生活中，每个人都担负着一定的社会责任。没有一个健康的身体就意味着我们不可能完成我们应该完成的工作任务，还有可能被繁重的工作任务压垮。忙碌之时，我们有必要掌握健康常识，改善日常生活习惯。但是，由于男女体质不同，健康常识侧重点也会有所不同。
健康投资，小投入高保障
女性健康常识
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。
男性健康常识
不少男性偏激地认为，男人就应该喝酒，甚至酗酒，所以中秋等节日里往往喝得酩酊大醉，专家表示，酗酒是导致男性出现性功能障碍的重要原因。虽然酒精具有短暂的促进兴奋、缓解抑郁紧张情绪的作用，但酒精引起的兴奋很快就会转进抑制状态，影响男性的阴茎勃起功能;同时男性酗酒会导致肝功能下降，从而影响雌激素和雄激素之间的互相转化，导致雌激素水平过高，对于青春期的男性来讲，雌性激素过高会影响男性第二性征发育，导致阳刚气不足，而对处于婚育期的男性来说，雌激素过高会引起男性性功能减退，出现性欲减退、早泄等射精功能障碍、阳痿等勃起功能障碍。另外，过度饮酒还可引起睾丸酒精中毒，造成精子量减少，精子畸形等，对男性的生育能力造成很大的危害。
香烟是很多男性朋友眼中“男子汉”的标签，社交、聚会时往往以让人吸烟作为一种礼貌，其实这种“礼貌”很可能会毁了对方的“性福”。专家解释说，香烟中的尼古丁、焦油等物质具有抑制植物神经的作用，如果男人长期大量抽烟，吸收的尼古丁等有害物质就会在体内积压，严重麻痹男人的植物神经，而一旦男人的性神经系统长期处于麻痹状态，将无法复原，就会引发性神经功能的衰退，这样男人在性生活中就会出现性兴奋降低甚至丧失而出现勃起不坚、勃起不持久等勃起功能障碍，严重者甚至会出现阳痿等症状，所以，香烟是让男人“扫性”的重要不良因素。
慧择提示：健康是一种自由，健康是一种财富，健康更是一种幸福！对于所有幸福美满的家庭来说，它们都拥有共同的财富，那就是健康。作为家庭生活中的一名成员，我们每个人都有必要掌握健康常识，运用健康常识！用我们的健康来履行对家的承诺。掌握健康常识很简单，陷入健康误区也不难。掌握健康常识时，还需注意相关细节问题。
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