【摘要】如今像低倦怠综合症、节后综合症、疲劳综合症等等相关流行病症开始产生并且数量呈不断壮大之势。在微信或是微博这样一个社交平台上，也时常会有白领们因为加班或是过度劳累而抱怨。白领们不再像以往人们心目中所想象的那样光鲜靓丽，健康危机成为现在都市男女面临的严峻考验。
健康投资，小投入高保障
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出差兼应酬、客户陪加班、报表看崩溃……临近年底，商圈各个公司正式进入“加班模式”，各主要写字楼到了深夜依然灯火通明。在微博、微信上，大部分白领讨论的话题从美食、亲子全部变成加班、熬夜。走访发现，对于商圈白领来说，12月份是一道难过的“坎”，尤其是从事财务、行政、品牌推广、广告公关的白领，在这个月更会忙到“四脚朝天”。加班早则到夜里8点，晚则到凌晨2点，因为“过劳”，很多白领患上了“白领综合症”……
“白领一族”健康堪忧
在日常工作中，我们常见一些“白领”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化污染因素等，导致这些白领罹患诸如四肢乏力、头晕眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲、记忆力减退等多种职业病。
专家称之为“白领综合症”。这些综合症诱发了如脑梗塞、心肌梗塞、高血压、糖尿病等严重的疾病，严重损害了“白领一族”的健康。
久坐不动伤害了“白领一族”的健康。“白领一族”工作时，更多的是需要低头伏案工作或者需要长时间面对电脑处理日常事务，他们的头部长期处于前屈位，严重压迫颈部血管，导致体内特别是脑部缺氧气、缺血、出现头晕、心悸、乏力和记忆力下降等症状。此外，由于特殊的工作性质，导致白领们的身体内血流不畅、肌肉发僵、下肢静脉曲张、腰背酸痛、肌肉无力以及因久坐不动导致痔疮、痛经的发生。有近80%的白领体检都发现颈椎增生严重，这也与久坐不动有直接关系，如不加注意，严重的会压迫脊柱神经导致瘫痪。
坐姿不良伤害了“白领一族”的健康。有资料显示，人在以正确的姿势端坐时比以不良坐姿端坐其对腰椎间盘内的压力大200%。有的白领在工作中，如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会容易疲劳。而且，不良的坐姿，会使人体的重心全部压在了脊椎骨底端，会引起背腹部肌肉下垂，导致腰酸背痛和消化不良。长期操作电脑者如果总是固定一个姿势或坐姿不正确会使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损、肌肉酸痛、抽筋及饥无力。
办公设备伤害了“白领一族”的健康。随着科技的日新月异，也使得现代办公设备越来越现代、高级，一些高档的复印机、打印机、传真机等办公室常用的设备在给“白领一族”带来方便快捷、提高工作效率的同时，现代办公设施带来的污染也悄然伤害着白领们。复印机、喷墨打印机在工作时，会产生大量的粉尘，会刺激人体呼吸道，引起肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺炎，严重的可引发肺癌。此外，办公室内建筑装饰材料释放的甲醛、苯等有害气体，具有高致癌性，成了“白领一族”的隐形健康杀手，严重危害了白领们的身心健康。
维护白领健康需从细节做起
白领的健康危机使得越来越多的人们开始投入到健康饮食以及运动中去，当然这是必要的，也个良好的体魄需要人们不断地探索出属于自己的饮食以及运动方案，通过提升运动量以及降低饮食中的热量，补充日常所需元素来达到健康的目的。但是，仅仅靠这些是远远不够的。
由于白领健康危机频现，为了很好的规避白领们的健康危机，相关保险公司推出了一系列有关于白领健康的保险产品，这些保险对于规避健康危机，转嫁疾病风险都有良好的作用，因而越来越多的人在提倡健康生活习惯的同时，开始选购一份健康险，以防健康危机给予的措手不及。
慧择提示：根据白领健康现状可以看出，无论是男性白领还是女性白领，都要对自我健康足够的重视，从生活中的细节做起，做好日常饮食合理规划以及适量运动的准备。与此同时，建议通过购买健康险这样的方式来规避可能存在的健康危机。
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“白领一族”健康堪忧
在日常工作中，我们常见一些“白领”，因长期在办公室、写字楼内特殊的环境下工作，加之特殊的工作性质，需要长期伏案工作或整天面对电脑处理事务，久坐不动，而且工作压力大、节奏快，加之办公室环境中的理化污染因素等，导致这些白领罹患诸如四肢乏力、头晕眼花、烦躁不安、呼吸不畅、食欲、记忆力减退等多种职业病。
专家称之为“白领综合症”。这些综合症诱发了如脑梗塞、心肌梗塞、高血压、糖尿病等严重的疾病，严重损害了“白领一族”的健康。
久坐不动伤害了“白领一族”的健康。“白领一族”工作时，更多的是需要低头伏案工作或者需要长时间面对电脑处理日常事务，他们的头部长期处于前屈位，严重压迫颈部血管，导致体内特别是脑部缺氧气、缺血、出现头晕、心悸、乏力和记忆力下降等症状。此外，由于特殊的工作性质，导致白领们的身体内血流不畅、肌肉发僵、下肢静脉曲张、腰背酸痛、肌肉无力以及因久坐不动导致痔疮、痛经的发生。有近80%的白领体检都发现颈椎增生严重，这也与久坐不动有直接关系，如不加注意，严重的会压迫脊柱神经导致瘫痪。
坐姿不良伤害了“白领一族”的健康。有资料显示，人在以正确的姿势端坐时比以不良坐姿端坐其对腰椎间盘内的压力大200%。有的白领在工作中，如果头部过于前伸，颈部和上背肌肉就会容易疲劳。而且，不良的坐姿，会使人体的重心全部压在了脊椎骨底端，会引起背腹部肌肉下垂，导致腰酸背痛和消化不良。长期操作电脑者如果总是固定一个姿势或坐姿不正确会使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损、肌肉酸痛、抽筋及饥无力。
办公设备伤害了“白领一族”的健康。随着科技的日新月异，也使得现代办公设备越来越现代、高级，一些高档的复印机、打印机、传真机等办公室常用的设备在给“白领一族”带来方便快捷、提高工作效率的同时，现代办公设施带来的污染也悄然伤害着白领们。复印机、喷墨打印机在工作时，会产生大量的粉尘，会刺激人体呼吸道，引起肺炎、支气管炎、慢性阻塞性肺炎，严重的可引发肺癌。此外，办公室内建筑装饰材料释放的甲醛、苯等有害气体，具有高致癌性，成了“白领一族”的隐形健康杀手，严重危害了白领们的身心健康。
维护白领健康需从细节做起
白领的健康危机使得越来越多的人们开始投入到健康饮食以及运动中去，当然这是必要的，也个良好的体魄需要人们不断地探索出属于自己的饮食以及运动方案，通过提升运动量以及降低饮食中的热量，补充日常所需元素来达到健康的目的。但是，仅仅靠这些是远远不够的。
由于白领健康危机频现，为了很好的规避白领们的健康危机，相关保险公司推出了一系列有关于白领健康的保险产品，这些保险对于规避健康危机，转嫁疾病风险都有良好的作用，因而越来越多的人在提倡健康生活习惯的同时，开始选购一份健康险，以防健康危机给予的措手不及。
慧择提示：根据白领健康现状可以看出，无论是男性白领还是女性白领，都要对自我健康足够的重视，从生活中的细节做起，做好日常饮食合理规划以及适量运动的准备。与此同时，建议通过购买健康险这样的方式来规避可能存在的健康危机。
