孕妇饮食习惯禁忌

2013-05-16 16:41慧择网

　　【摘要】孕妇因为其体质的特殊，在饮食上需要注意的地方很多，尤其不能偏食，蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃，使身体有足够的能量及各种必需的维生素。

　　1、忌偏食：
　　孕妇若长期挑食、偏食，会造成营养不良，影响胎儿生长。

　　2、忌喝茶、咖啡、可乐等饮料：
　　茶和咖啡中含有兴奋剂――咖啡因，可以使孕妇和胎儿受到不良刺激。孕妇常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。

　　3、忌营养过剩：
　　孕妇若过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内胎儿成长过大，成为巨婴。有的还可能导致胎儿唇裂、腭裂等。在分娩时，也会因为胎儿过大，而影响到分娩安全。

　　4、忌菜肴过咸：
　　孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠滞留，引起浮肿，影响胎儿发育。

　　5、忌饮酒：
　　孕妇嗜酒，会导致胎儿畸形和宫内发育迟缓。

　　6、忌吸烟：
　　香烟产生的烟雾中含有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，吸入的有害物质会严重影响胎儿的正常发育，严重的可导致胎儿畸形。

　　7、忌食用农药污染的果蔬：
　　孕妇吃了被污染的水果、蔬菜后，会导致基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致胎儿先天性畸形，严重的可使胎儿发育停止，发生流产、早产。

　　8、忌辛香料、辣椒，及烧烤类食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。

　　慧择提示：女性在怀孕期间，身体情况很特殊，因此需要禁忌的地方也较多，这是对腹中胎儿负责任的表现。

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