在中国，每10个成年人中
就有将近3个高血压患者
《中国心血管病报告 2022》披露
中国光心血管病患人数就有 3.3 亿
人体收缩压每增加10mmHg
脑中风风险增加53%
致死性心肌梗死风险增加31%
老人发病率，高于年轻人
农村发病死亡率，高于城市
然而大部分人选择忽视
容易“致死”的
高血压
01、感觉没什么症状，不需要治疗
02、医生开的药，有一搭没一搭地吃
03、甚至，求助于“偏方”
他们不知道
这“背后”意味着什么...
高血压的可怕之处是
爆发之前
所有人都觉得
很多人觉得
没有明显症状
高血压就不会对身体造成危害
其实
它每天都在悄悄地
损害我们的身体
01、血管
原本，血液在血管里平静流淌
有条不紊地给各个器官输送氧气和营养物质
血压一高
血液就变成了「洪水猛兽」
在血管里横冲直撞
血管在长年累月地冲击下
逐渐损伤、病变
原本富有弹性的血管壁变得像玻璃一样
又硬又厚但又脆
02、器官缺血、缺氧
增厚的血管壁
非常狭窄，甚至闭塞
使得各个器官开始缺血、缺氧
于是冠心病、脑中风、小动脉瘤出血发生了
03、肾脏
甚至它还会损害肾
高血压会导致肾脏缺血
让肾单位逐渐坏死
肾脏会萎缩、变硬
于是水肿，蛋白尿出现了
04、心脏
会损害心脏
为了把高压的血泵出去
心脏必须更用力地收缩
长期超负荷
心肌会变得异常肥大
高血压患者的心脏重达400g（是正常心脏的1.5倍）
于是心力衰竭发生了
所以，高血压患者
一旦开始有症状
里面的器官
其实早已经损坏得「面目全非」
随之，并发症发生...
这也是为什么很多保险都会
拒绝高血压患者投保
但更让人沮丧的是
高血压引起的并发症治疗
「价格不菲」
（数据来源：《中国心血管健康与疾病报告 2022》）
其中，缺血性心脏病次均住院费用为14638.22元
脑梗死9824.93元
脑出血20397.61元
病起来很危险，也很费钱...
但好在
高血压在“爆发”之前
我们有办法“控制它”
【01、降压药物】
有5大类降压药（具体药物遵医嘱）
这些小药片能各显神通
把血压降到最低水平
也能降低并发症的发病率
【02、控制饮食】
高血压除了降压
饮食和生活方式调整，也是一场持久战
要低盐、低脂，并增加蔬菜和水果摄入
能不喝酒，就不要喝酒
如果超重和肥胖人群，要减肥
【03、坚持运动】
建议成人每周至少进行
4次中度有氧运动，比如跑步、跳绳
平均每次40分钟，可以降低血压
【04、巧用保险】
高血压引起的并发症治疗贵
但可以通过保险来兜底
百万医疗险用来兜底住院费
而专门有“心脑血管额外赔付”的重疾险
可以兜底患病后的「收入损失」
毕竟像偏瘫、失语，长久的康复治疗
是高血压并发症的“常客”
所以
尤其是有心脑血管家族病史的朋友
趁年轻，要尽早做好健康保险规划
ps:想了解哪些重疾险
总而言之
降压是一场持久战
虽然全球每年高血压并发症
导致的死亡为 940 万例
很多高血压患者和他们的子女
正在为这场慢病管理的「持久战」而头疼
但相信，只要坚持下来
我们能延缓，甚至中止
「高血压并发症爆发」的倒计时。
