孕妇可以游泳吗 好不好

　　【摘要】游泳是一种比较适合孕妇的运动方式之一，只要孕妇在游泳时注意正确的方法，对健康大有裨益，有助于胎儿的发育成长。孕妇可以游泳吗？孕妇游泳好不好？下面小编为您介绍孕妇游泳的好处。
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　　孕妇游泳好不好之好处一、沉重的妊娠子宫受到水浮力的支持，能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除孕期常有的腰背痛症状。

　　孕妇游泳好不好之好处二、可减少胎儿对直肠的压迫，并促使骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于防止便秘、下肢浮肿和静脉曲张。

　　孕妇游泳好不好之好处三、增加肺活量，并让产妇分娩时能长时间憋气用力，缩短产程。

　　孕妇游泳好不好之好处四、经常游泳，可逐渐消耗体内过剩热量，从而防止妊娠中毒症。

　　孕妇游泳好不好之好处五、孕妇在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。

　　孕妇游泳好不好之好处六、游泳时，全身肌肉都参加了活动；再加上水对皮肤血管的按摩”，可促使血液循环旺盛，既增强孕妇体质，又有利于胎儿发育。

　　孕妇游泳好不好之好处七、游泳可兼收日光浴之益。阳光中的紫外线不仅有杀菌作用，还可使皮下脱氢胆固醇转变为维生素D3，这种维生素可促进钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼发育。

　　孕妇游泳好不好之好处八、可改善情绪，减轻妊娠反应，减少孕期头痛，对胎儿神经系统的发育也有良好的影响。

　　孕妇游泳好不好之好处九、经常游泳还可帮助孕妇保持健美的体型，尤其对分娩后的体型恢复大有好处。

　　慧择提示：孕妇游泳好不好？孕妇可以游泳吗？由以上介绍可知，孕妇游泳好处颇多，不仅可增强孕妇抵抗力，还有助于胎儿的骨骼发育。为了安全起见，孕妇游泳时可提前了解游泳攻略。