喝什么粥养胃 养胃粥吃什么好

　　【摘要】粥容易消化，而且有很好的养生作用，所以深受人们的喜爱。那么喝什么粥养胃呢？夏天天气过于炎热，冬天天气过于寒冷，这两个季节更应该注意养胃，夏天和冬天养胃粥吃什么好？下面小编为您分别介绍夏天与冬天的养胃粥。
　　健康投资，小投入高保障
　　夏天的养胃粥
　　糯米粥
　　糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
　　粳米粥
　　粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
　　火麻仁粥
　　火麻仁润肠活血，对妇人产后余疾，大肠风热结涩和恶露不畅者有破积血、复血脉、通淋、滑肠之功，加大米补中益气，健脾和胃，对产后便秘有救，对老人诸虚肠燥便秘亦有效。

　　冬天养胃粥
　　蔬菜牛肉粥
　　原料：牛肉40克，米饭1/2碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐适量。
　　做法：准备牛肉精肉并磨碎，将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎，将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
　　鸡蛋粥
　　原料：鸡蛋1个，胡萝卜1/5个，菠菜1棵，米饭1/2碗，肉汤1/2杯，盐少许。
　　做法：将胡萝卜和菠菜炖熟切碎，将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮，煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。

　　慧择提示：那么喝什么粥养胃呢？适合夏天和冬天喝的粥均不相同，人们在喝养胃粥时，要根据不同的季节，进行适当选择。煮粥时，只要注意食材的搭配，就可以做出美味可口的养胃粥。