【摘要】身体上皮肤的光泽、弹性等都跟水果有着非常密切的关系,水果是保养皮肤的首选,因为水果中含有人体所需的各种营养,所以通过水果来保养皮肤是非常好的一种方法。那么吃什么水果对皮肤好呢?吃什么水果可以美白呢?
健康投资,小投入高保障
奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
柠檬:深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。
柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。
菠萝:对身体有很好的清洁、排毒作用。
木瓜:除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质。
葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
樱桃:含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。
草莓:含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。
慧择提示:什么水果对皮肤好呢?常见的可以护肤的水果有奇异果、柠檬、柑橘、菠萝、木瓜、葡萄、樱桃、草莓等,其中可以美白的水果有奇异果、柠檬、草莓,爱美人士可以多食用此类水果。