【摘要】随着环境污染的加重，空气中紫外线含量的增多，老年斑发病率开始朝着低龄化的方向发展。面对老年斑的低龄化发展，年轻的爱美女士就在担心，老年斑突然降临到自己身上怎么办？掌握老年斑预防方法，积极做好老年斑预防工作可以有效预防老年斑的发生。那么，日常生活中，我们该如何预防老年斑的出现呢？
健康投资，小投入高保障
饮食预防
补充的营养不足，导致了老年斑。这些，要想预防斑点需要多补充营养。特别是维生素，预防老年斑，必不可少的维生素。还要多补充，其他的营养元素。应该认真清洁肌肤，洗好脸。降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物。
远离电脑
不要长时间的面对电脑。因为，电脑辐射是肌肤最大的杀手。在办公室的，一定要做好辐射的预防工作。辐射就会使，肌肤形成老年斑。
搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可以消除与延缓色素斑形成。
简单按摩
1、局部按摩：这主要是通过按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。
两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉按摩;再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2~3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。
2、将维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。
生活窍门
①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或是丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
保险常备
老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于各脏器组织内，影响着各脏器正常功能，如果沉积在血管壁上，会使血管里发生纤维性病变，导致动脉硬化，大量存积于脑细胞内时，会引起老年人神经官能不全，导致记忆石力障碍以及抑郁症，甚至老年性痴呆症。一旦患上这些疾病，沉重的医疗费用对于广大家庭来说将会是一个巨大的打击。未雨绸缪，处于健康考虑，我们需要有效转化这些医疗风险。趁着健康，为自己准备一份保险，健康风险需要我们提前买账。
慧择提示：老年斑的到来并不可怕，可怕的是它会给我们的脏器功能带来危害。面对未知的健康风险，面对频繁爆发的老年斑，年轻的我们千万不要掉以轻心。积极预防老年斑，从生活细节做起，从饮食作息做起，更要从保险做起！一份毫不起眼的保险是保障我们健康生存的前提！
健康投资，小投入高保障
饮食预防
补充的营养不足，导致了老年斑。这些，要想预防斑点需要多补充营养。特别是维生素，预防老年斑，必不可少的维生素。还要多补充，其他的营养元素。应该认真清洁肌肤，洗好脸。降低脂肪和甜食的摄入量，一般以占人体总热量的25%～30%为好。同时宜适当多吃富含维生素A、维生素C以及维生素E的食物。
远离电脑
不要长时间的面对电脑。因为，电脑辐射是肌肤最大的杀手。在办公室的，一定要做好辐射的预防工作。辐射就会使，肌肤形成老年斑。
搓手搓脸
方法是手掌对搓至手心发热时，反复搓擦双手手背1～2分钟，然后搓擦面部1～2分钟，力度以中等为佳。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，可以消除与延缓色素斑形成。
简单按摩
1、局部按摩：这主要是通过按摩，升高局部皮肤温度，使血管扩张，改善局部血液循环，以促进色素排出。
两手手掌互相搓擦，待充分暖热后，各自对着面颊上下左右不断按摩，直至产生舒服感;然后对两手背进行交叉按摩;再用手指甲对个别的明显斑点进行局部刮擦，直至皮肤变红、发热为止，每日进行2~3次。大约两三个月就可使老年斑明显减退。
2、将维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。长期坚持治疗，会有一定疗效。
生活窍门
①生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗老年斑作用。把姜洗净切成片或是丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎(每日10克)，加上精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。②把大蒜切成薄片，贴在老年斑处，反复摩擦，直至皮肤充血微红为止，每日3次，连续应用1周以上即有良效。
保险常备
老年斑不仅存在于皮肤，而且存在于各脏器组织内，影响着各脏器正常功能，如果沉积在血管壁上，会使血管里发生纤维性病变，导致动脉硬化，大量存积于脑细胞内时，会引起老年人神经官能不全，导致记忆石力障碍以及抑郁症，甚至老年性痴呆症。一旦患上这些疾病，沉重的医疗费用对于广大家庭来说将会是一个巨大的打击。未雨绸缪，处于健康考虑，我们需要有效转化这些医疗风险。趁着健康，为自己准备一份保险，健康风险需要我们提前买账。
慧择提示：老年斑的到来并不可怕，可怕的是它会给我们的脏器功能带来危害。面对未知的健康风险，面对频繁爆发的老年斑，年轻的我们千万不要掉以轻心。积极预防老年斑，从生活细节做起，从饮食作息做起，更要从保险做起！一份毫不起眼的保险是保障我们健康生存的前提！
